Tare da abinci, wannan shine ainihin matsalolin da ke tasowa. Da alama da yawa daga cikinsu an ƙirƙira su a yau har ma da mace mai ɗimbin kitse za ta sami zaɓi don ƙaunarta. Amma a lokaci guda, mutane da yawa yanzu kuma suna samun kansu waɗanda ke fama da abin da masu aikin gina jiki ke kira “”: rasa waɗancan ƙarin fam, sannan su sake samun su.
Kuma galibi wannan yakan zama saboda gazawar zaɓaɓɓu abinciLokacin da abincin ya kasance mai rikitarwa kuma akwai takurawa da yawa, a ƙarshen kiyaye shi, to kuna so ku sakawa kanku da wani abu mai daɗi, wanda aka hana!
Gabaɗaya, wannan halayen mutum ne kwata-kwata, amma ita ce ta zama sanadiyyar ƙarin cizon yatsa.
Amma yaya idan kayi ƙoƙari don jujjuyawar abincinka da ɓata kanka lokaci zuwa lokaci, har ma da lura da shi? A cewar masana ilimin gina jiki, wannan zaɓin yana haifar da ƙarin kwanciyar hankali () ƙimar nauyi da ingantaccen sakamako. Musamman lokacin da nauyin jiki mai yawa ya yi yawa kuma ana buƙatar cin abinci na dogon lokaci.
Kuna buƙatar kawai kada ku kasance masu kasala kuma kuyi tunani a gaba waɗanne abinci da jita-jita waɗanda za ku iya haɗawa a cikin abincinku don kada ya sami “”, amma abubuwan calorie na abincin ba su ƙaruwa sosai ba.
Cuku mai laushi na iya zama ɗaya daga cikin waɗannan samfuran. Cikakkun (). Af, game da cuku ne mutanen da suka daɗe suna cin abinci galibi suna mafarkin su. Amma dole ne a cire cuku na yau da kullun daga abincin, ba wai saboda yawan kitse mai yawa da kalori ba, har ma saboda yalwar gishiri, wanda ke sa cheeses ba ta hanyar samfuran abinci ba.
Ga cuku ya zo Cikakkun () kyakkyawa ce mai kyau. Dangane da abun da ke cikin kalori, ana iya danganta shi ga ƙungiyar tsakiyar, akwai ƙarancin kitse a ciki fiye da yawancin cuku na gargajiya, kuma kusan ba a jin gishiri. An shirya wannan samfur mai ban mamaki a cikin birni, inda madarar madara daga shanu ke kiwo Alps na Austrian.
cuku Cikakkun () mafi daidaiton daidaito, wataƙila yana kama da kirim fiye da cuku. Dadinsa mai daɗi yana ba da damar amfani da shi a cikin girke -girke da yawa, gami da jita -jita na abinci. Misali, mirgine ɗan tsami na kokwamba a cikin zobe kuma cika tsakiyar da cuku, kuma sanya shrimp ko zaitun a saman: me yasa ba yi ba! Kuma mai daɗi, kuma kyakkyawa, kuma ba mai yawan kalori ba.
Shin kuna son salatin Girkanci, amma ku musanta kanku saboda kasancewar m da cuku mai feta a ciki? Ƙara cuku maimakon Cikakkun (). Mafarkin kayan zaki? Mix cuku da ƙarfin hali Cikakkun () tare da strawberries, blueberries, ko wasu berries ko 'ya'yan itatuwa: za su yi kyau tare da ɗanɗano mai ɗanɗano mai daɗi.
Fiye da girke-girke masu ban mamaki goma sha biyu tare da citta na Cremalotier wanda zai taimaka wajen sa abincin su ya zama mai daɗi kuma ya bambanta za a iya samun su TDP 24.rf.