An yi imanin cewa mace na bukatar kwanaki 40 kafin ta warke daga haihuwa. Kuma bayan haka, za ku iya komawa zuwa cikakke, bisa ga ka'idodin al'umma, rayuwa. Amma da gaske haka ne? Kuma ta yaya za ku fahimci cewa ba ku dawo ba tukuna, ko da watanni da yawa ko shekaru sun shude?
Farfadowa bayan haihuwa ra'ayi ne mafi fa'ida fiye da bacewar sirrin bayan haihuwa (lochia). Amma mata suna ci gaba da kewaya wannan batu musamman ta hanyar gaskets kawai.
Duk da haka, likita ne kawai zai iya ƙayyade yawancin cututtuka na haihuwa - alal misali, irin wannan prolapse na gabobin pelvic. A cikin matakan farko, alamun suna ƙanana kuma ana iya gani kawai ga ƙwararren. Matar da kanta ta rubuta komai don haihuwa kwanan nan kuma ba ta kula da siginar jiki ba. Ta yi imanin cewa jiki zai iya warkar da kansa. Abin takaici, ba duk abin da ke cikin jiki ba yana da albarkatu don warkar da kansa - ba a cikin shekara guda ba, ko a cikin shekaru 5, wannan bazai faru a wasu lokuta ba.
10 alamomin haɗari da ke nuna cewa ba ku warke ba daga haihuwa
- Nauyi ya koma al'ada, amma ciki ya kasance mai laushi, mai siffa kamar abin nadi. A lokaci guda, zaku iya zazzage latsa akai-akai kuma ba ku ga sakamakon ba. Mafi mahimmanci, wannan alama ce ta diastasis. Diastasis shine bambancin layin farin ciki na ciki, wanda, ban da lahani na ado, zai iya haifar da ƙaddamar da gabobin pelvic.
- Babu lubrication na halitta. Ana ɗaukar cin zarafi na lubrication al'ada a farkon lokacin haihuwa, a lokacin samuwar shayarwa. Idan libido na al'ada ne kuma ba ku da matsala tare da tashin hankali, amma bushewa ya ci gaba, wannan yana iya nuna gazawar hormonal.
- Kuna jin zafi yayin jima'i? da kuma jan hankali a cikin yanki na suture bayan episiotomy (fitarwa na perineum da bangon baya na farji yayin haihuwa mai wuya). Episiotomy da ruptures a cikin naƙuda wani babban batu ne daban a fagen farfadowa bayan haihuwa. Wani ɗan gajeren shawara don rage rashin jin daɗi shine a kai a kai a kai a kai a kai a kai a kai a kai ga ɗigon farji don rage ciwo, ƙara yawan hankali, da inganta lubrication.
- Damuwar rashin fitsari - lokacin da kuke tari, dariya, nuna aikin jiki.
- Ya bayyana a cikin farji "ciwon ciki": gabobin da ke kusa suna yin sauti na dabi'a yayin jima'i da kuma a cikin jujjuyawar yoga.
- basur - wata alamar da ke nuna cewa ba ku warke ba daga haihuwa. Ba koyaushe yana yiwuwa a gani ko jin shi daga waje ba: akwai kuma jijiyar varicose na cikin dubura. Da shi ba za a sami jini ba, ba za a sami dunƙule ba, amma za a ji wani baƙo a ciki.
- Varicose veins na farji - irin wannan matsalar da ka iya bayyana bayan ciki da haihuwa. Me yasa yake faruwa? A lokacin daukar ciki, tayin yana danna kan gabobin ciki, yanayin jini ya kara tsananta, maƙarƙashiya ya bayyana. Wani abu mai tayar da hankali shi ne dabara mara kyau lokacin haihuwa, lokacin da mace ta tura ba daidai ba.
- Rage libido. Tabbas, a farkon lokacin haihuwa, rashin sha'awar yin jima'i ana la'akari da al'ada: wannan shine yadda yanayi ke ƙoƙarin kiyaye ƙarfin mahaifiyar don kula da yaron. Wani abu kuma shine idan libido bai dawo ba bayan an daidaita shayarwa, watanni bayan haihuwa. Irin wannan alamar na iya nuna rashin lafiyar hormonal ko nuna rashin amincewa da sadarwa mai zurfi a cikin ma'aurata.
- Sauyewar gabobin pelvic - cuta mai hatsarin gaske bayan haihuwa, wanda ke da alaƙa da jin wani baƙon jiki a cikin farji, da damuwa na rashin daidaituwar fitsari, da kumburin farji. Idan ba a magance matsalar ba tare da taimakon gymnastics na motsa jiki da motsa jiki na "vacuum" a farkon matakan, zai fi dacewa a magance ta ta hanyar tiyata.
- Rashin kuzari, asarar ƙarfi. Abubuwan cikin gida na mace sun ƙare, tana da rauni kuma tana buƙatar kulawa ta musamman daga danginta da abokanta. Ta kawai bukatar tallafi da taimako domin ta iya dawo da daidaiton kuzari. Ayyukan numfashi da dabarun tunani sune manufa don dawowa.
- bakin ciki bayan haihuwa. Idan kuna zargin kuna da wannan cuta, kuna buƙatar tuntuɓar masanin ilimin halayyar ɗan adam, kuma zai fi dacewa da likitan ilimin halin ɗan adam don ganowa da magani. Yana da matukar muhimmanci a guje wa sakamakon baƙin ciki, domin yana iya zama barazana ga rayuwa kawai.
Duk waɗannan alamomin suna ƙara ta'azzara saboda tsammanin al'ada na mace a lokacin haihuwa. Misali, daga abokin tarayya wanda ya fahimci rashin son yin jima'i a matsayin cin mutuncin kansa. Ko kuma daga ’yan’uwa da suke zagin gajiyar ƙuruciyar uwa, ta yin amfani da halin da bai dace ba: “Me ya sa kika haihu?!”
Don haka yana da kyau mata su rika kula da kansu musamman a lokacin haihuwa.
Kada ku yi wa kanku buƙatun wuce gona da iri kuma kada ku bar al'umma su yi haka. Ka ba ɗanka rai, a gare shi za ka zama mafificin uwa koyaushe. Lokaci ya yi da za ku kula da kanku! Lokaci ya yi da za a kula da siginar jiki, fara ziyartar likita akai-akai, kada ku bar duk abin da ya dace.
Komai shekarun yaronku - ɗan shekara 1 ko 15. Sakamakon haihuwa na iya har yanzu tunatar da kansu na dogon lokaci kuma ya haifar da sakamako mai haɗari.
Abin da ya yi? Dakatar da jiran sihirin "warkar da kai" na jiki kuma ku yi gymnastics mai zurfi, yin ayyukan numfashi, samun ƙarin hutawa, kuma kada ku ji tsoro don ba da wani ɓangare na alhakin ga abokin tarayya ko dangi na kusa. Ka kara wa kanka fahimta, ka kara soyayya. Kuma jiki zai amsa da godiya.