A yau mun fi kamuwa da guba fiye da kowane lokaci. Musamman mazauna manyan garuruwa. Guba na zuwa mana daga iska, abinci, ruwa, magunguna da kayan kwalliya. Misali, matsakaicin Amurkawa yana ƙunshe da ragowar mahadi masu guba sama da 400.
Lokacin da sharar gida daga gubobi suka taru a cikin jiki, muna yin rashin lafiya. Don cire waɗannan mahadi masu cutarwa, jiki yana amfani da tsarin detoxification. Duk da haka, nauyin mai guba yana da girma sosai cewa jikinmu bazai iya jurewa da shi ba.
Wankin detox yana ɗaya daga cikin mafi sauƙi hanyoyin da za a tada tsarin lalatawar halitta. Detoxification yana tafiya ta hanyoyi uku. Hanta tana jujjuya gubobi da abubuwan sharar gida zuwa mahadi masu narkewa da ruwa waɗanda ke fitowa a cikin fitsari. Sharar da ba ta narkewa a cikin ruwa tana canzawa a cikin hanta kuma tana fitar da shi a cikin bile a cikin stool. Guba da ba a kawar da su ta hanyar ɗayan waɗannan hanyoyin, jiki yana kawar da su ta hanyar fata ta hanyar gumi. Anan ne inda wankan detox ya zo da amfani.
Yawanci, ana shirya baho na detox tare da gishirin epsom, wanda kuma aka sani da magnesium sulfate (gishiri mai ɗaci, gishiri Epsom). Wannan fili ba wai kawai yana fitar da gubobi ba, har ma:
- yana rage damuwa;
- inganta barci;
- ƙara maida hankali;
- yana taimakawa tsokoki da jijiyoyi suyi aiki yadda ya kamata;
- yana daidaita aikin enzymes;
- yana hana taurin arteries da samuwar jini;
- inganta aikin insulin;
Yana rage kumburi ta hanyar taimakawa rage zafi da tsokar tsoka
- yana inganta amfani da oxygen;
- inganta sha na gina jiki;
- yana taimakawa samuwar sunadaran, ƙwayoyin kwakwalwa da mucoproteins;
- yana taimakawa hana ko kawar da ciwon kai, migraines.
Yadda ake yin wankan detox yadda ya kamata
- Ƙara digo 5-10 na wani muhimmin mai (kamar lavender) da kofuna biyu na gishirin epsom zuwa wanka na ruwa.
- Da kyau, ruwan ya kamata ya yi zafi sosai don haɓaka yawan gumi.
- Ƙara gilashin soda burodi don inganta ingancin ruwa, saboda yana taimakawa wajen kawar da sinadarai, da farko chlorine, kuma yana inganta sha na ma'adanai.
- Yi nutsad da kanka a cikin ruwa har zuwa wuyanka. Rufe idanunku, yi wasu motsa jiki na numfashi. Yi wanka na akalla minti 20.
- Fita daga wanka a hankali a hankali. Kuna iya jin dimuwa kaɗan, amma wannan zai ƙare idan kun yi wanka mai sanyi.
- Kada ku yi amfani da sabulu mai tsauri ko shamfu: bayan irin wannan wanka, ana buɗe pores kamar yadda zai yiwu kuma suna sha duk sinadarai daga irin waɗannan samfurori.
- Bayan bushewar fata da tawul, za ku iya shafa mai na halitta kamar mai na jiki da kuma deodorant wanda ba shi da aluminum, kamshi, da rini.
- Kada ku ci abinci nan da nan kafin ko bayan wanka na detox.
- Sha ruwan sha mai tsafta kafin wanka da bayan wanka.
- Bayan wanka, ba da lokaci don hutawa da farfadowa, kuma mafi kyau duka, tafi barci?