Ba abu mai daɗi ba ne don gano cewa an ci amanar ku. Yana da mahimmanci a san yadda ake nuna hali a waɗannan lokuta. 

Ko cin amana (asirin da aka bayyana, rashin amana ...) ya fito ne daga abokin aiki, aboki, matarsa, amsawar farko akan gano shi sau da yawa fushi baya ga bakin ciki. Cin amana, wanda zai iya tunanin fansa, a ƙarƙashin rinjayar fushi. Zai fi kyau a kwantar da hankali, ɗauki lokaci don nazarin halin da ake ciki kuma kada ku ɗauki mataki mai tsauri da sauri (saki, yanke shawarar kada ku sake ganin aboki…) a cikin haɗarin yin nadama. Mai da martani da sauri zai iya cutar da ku. Alal misali, kuna iya faɗin abubuwan da ba ku da ma’ana. 

Tuni, yana da mahimmanci don tabbatar da gaskiyar (waɗanda ƙila mutum na uku ne ya ba ku rahoton) kuma a san idan ba rashin fahimta ba ne. 

Idan kun fuskanci cin amana, yin magana da wanda kuka amince da shi yana sa ya zama da wahala. Ta haka za ku iya raba motsin zuciyar ku (yana sauƙaƙa muku kuma yana ba ku damar bayyana abin da kuke ji) kuma ku sami ra'ayi na waje game da halin da ake ciki. 

Wataƙila kuna so ku san abin da ke motsa wanda ya ci amanar ku. Kuna iya son jin uzuri daga gare shi. Kafin shirya tattaunawa da wanda ya ci amanar ku, ya zama dole a shirya don wannan hira. Tsammani yana ba da damar tattaunawa mai ma'ana. 

Don wannan musayar ya zama mai ma'ana, yana da kyau a yi amfani da dabarun sadarwa marasa tashin hankali musamman ta hanyar amfani da "I kuma ba" ku "ko" ku ". Zai fi kyau a fara ta hanyar shimfida gaskiyar sannan ta hanyar bayyana abin da wannan cin amana ya yi tasiri a kan ku kuma ku gama kan abin da kuke tsammani daga wannan musayar (bayani, gafara, wata hanyar aiki a nan gaba…)

Fuskantar cin amana na iya zama wata dama ta tambayar kanmu, don koyo daga gare ta: menene zan koya daga gare ta a matsayin gogewa na gaba, ta yaya zan iya mayar da martani mai inganci idan ya faru, shin zan yi har zuwa wannan matakin na amincewa…?

Cin amana zai iya taimaka mana mu san abubuwan da suka fi muhimmanci a rayuwa. A takaice dai, lokacin da aka fuskanci cin amana, dole ne ku yi ƙoƙarin ganin abubuwan da suka dace. Cin amana kwarewa ce, mai raɗaɗi.