Ni da inuwa ta: yadda ake «tame» gefen duhunku

“Na san yadda ta tashi a cikina. Hannuna na dafe ba da son rai ba. Haushin daji ya mamaye ni. Ina jin kamar hannuna na dama yana neman makami. Wannan ita ce Takobin. Ina so in kashe mijina da shi. Eh, ina so in kashe shi yanzu. Ina so in rama masa in gama shi har numfashin karshe! ramuwar gayya, fansa ga komai na duniya. A irin wannan lokacin, ya kira ni da mugun fushi ya bar gidan.

Wani lokaci da kofar ya bugo a bayansa, na ruga da gudu na nufi madubi ban gane kaina ba. Wata muguwar mayya ta kalle ni. Ba! Ba ni ba! Kada ya gan ni haka! Ina so in fasa madubin zuwa guda dubu!” - Julia ta gaya wa likitan ilimin halin ɗan adam. Yarinyar ta yi magana game da yadda gefen inuwa na psyche ta bayyana kanta. Daga shiru mace mai bakin ciki da idanu masu bacin rai, kwatsam sai ta rikide zuwa wata wacce ba ta saba ba, mai hazaka, mai fushi da kiyayya.

Gaskiya ne, a wannan lokacin Julia yayi kama da fushi. Wannan ita ce tsohuwar allahn Hellenanci na fansa, mace mai muguwar mace. Ƙarfin da wannan sashe na psyche ya ƙunshi yana da matuƙar ƙarfi. A baya can, ta kawai «karya ta hanyar» a cikin husuma da iyayenta da scandals da mijinta. Yanzu Julia tana koyan karɓa da amfani da ita don cimma burinta.

Sashin inuwa na psyche shine tushen makamashi mai girma. Ta yarda da shi, za mu saki ikonmu kuma za mu iya motsa duwatsu. Wanene ya lura a cikin kansa irin wannan sauyi nan take, kamar jarumar mu?

Haɗu da Inuwar ku

Manufar Shadow a cikin ilimin halin dan Adam Carl Jung ya gabatar da shi. Inuwa ita ce "gefen kuskure" na psyche, gefen duhu. Abin da ba mu sani ba, muna danne kuma mu ƙaryata a cikin kanmu. A cikin wannan bangare na psyche, kamar yadda a cikin wani «black rami», da subconscious hankali «tsotsa a» da kuma boye sha'awa, izala, memories da kuma m abubuwan hade da kai image.

Wannan ya haɗa da dabi'un dabba da halaye marasa kyau waɗanda ba al'ada ba don nunawa a cikin jama'a. Karanci, kwadayi, hassada, son kai, qeta da sauransu. “A’a, ni ba kwadayi ba ne, ba ni da kuɗi a yanzu. A'a, ina taimakon mutane, amma yau na gaji kuma ƙarfina ya kai sifili.

A lokaci guda, muna da "madaidaicin" siffar kanmu. "Ni mai kirki ne, mai kulawa, mai karimci, mai hankali." Wannan shine ɓangaren haske na psyche. Jung ta kira ta Persona. A idanunmu da kuma a idanun wasu, muna so mu yi kyau. Wannan yana kiyaye mutunci da yarda da kai.

Mutum, ko ɓangaren haske, ba ya son karɓar Inuwa - ɓangaren duhu. Idan ba ku yi abokantaka da "bangaren baya" na psyche ba, abubuwan da ke cikin sa za su "karye" a mafi yawan lokacin da ba zato ba tsammani kuma suyi aikin "duhu".

Me yasa Inuwa ke da haɗari?

Ba za ku iya ɓoyewa daga gefen duhunku ba, ba za ku iya ɓoyewa ba. Ƙunƙasa ji da sha'awa kai tsaye suna shafar ɗabi'a.

Misalai na inuwa daga rayuwa

Natasha ba ya aiki tare da maza. Dangantaka tana wuce iyakar watanni uku. Haka ne, kuma yana da wuya a kira shi dangantaka. Akwai maza masu rauni, jarirai, wadanda sai ta bar su. Babu mazaje masu karfi a muhallinta. Bata sani ba tana "gasa" dasu. Yana ƙoƙari ya zama mafi kyau a cikin duk abin da yake yi. Irin wannan ita ce inuwar Amazon.

Anya a cikin dangantaka yana nuna hali kamar Snow Sarauniya, sanyi da girman kai. Ta kalle, ba ta gaya wa namiji halin da take ciki, na farko ba ya rubuta ko kira. Ba za ta nuna wa namiji tana sonsa da magana ko alama ba. Hakika, duk ta novels «daskare» a farkon. Kuma ta yi wa kanta tambayoyi dalilin da ya sa duk dangantaka ta ɓace.

A cikin aikin warkewa, Anya ta fahimci abin da take yi. Idanunta ta karasa kyalli da hawaye. Amma kalmomin farko sune: “A’a. A'a. Wannan ba gaskiya ba ne! Ni ba haka nake ba. Ba zai iya zama ba."

Eh, karbar Inuwarka yana da wahala ga kowa. Amma yana da amfani ga manya su zama abokantaka da Inuwarsu. Sa'an nan kuma mu sarrafa motsin zuciyarmu, tunaninmu, ayyuka, jagorancin wannan makamashi zuwa abin da ke da mahimmanci a gare mu.

YADDA AKE "TEPE" INUWA KANKU?

Mataki na 1. Dubi yadda yake kama. Ka waiwaya baya cikin rayuwarka kuma ka amsa da gaske tambayoyi uku: “Ni kaina fa ba zan so in nuna wa wasu ba?”, “Ina jin tsoron kada wasu su gane ni?”, “Wane tunani da sha’awoyi ne ke sa ni laifi da kunya. ?" Tabbatar kula da yadda kuke ji a cikin yini. Abokin aiki ya sami haɓaka - hassada ta soke shi. Abokiyar ta nemi rancen kuɗi - ta kasance mai haɗama kuma ta ƙi. Na yi murna lokacin da aka yi wa makwabta fashi. da girman kai ya la'anci aboki. Inuwa yana bayyana kansa ta hanyar motsin rai da jin dadi.

Mataki 2. Yarda da Inuwa kamar yadda yake. Gane duk abubuwan sha'awar gefen inuwar ku. "Eh, ina kishi yanzu." "Eh, ina son ramawa." "Eh, na ji dadi ba ta yi ba." Ba sai ka yanke hukunci ba. Kawai yarda cewa jin yana can.

Mataki na 3: Nemo Kyakkyawan Saƙon Inuwa. Inuwa koyaushe tana nuna abin da ke da mahimmanci a gare mu. Wannan yana buƙatar la'akari. Ina so in rama - an raina ni a cikin waɗannan dangantakar. Ina hassada - Ban ƙyale kaina ba. An hukunta ni - Ina so a buƙata kuma a karɓa. Na yi girman kai - Ina so in zama na musamman kuma na zama dole. A kowane hali, saƙon Inuwa na musamman ne. Amma koyaushe akwai ma'ana mai kyau. Ji su ne manuniya na ainihin abin da muke bukata. Godiya ga Inuwar ku don bincike!

Mataki 4. Kai tsaye makamashi a cikin lumana. Ta yaya zan iya ba wa kaina abin da ke da muhimmanci a gare ni? Na yi hassada girma na sana'a - Ina son ci gaba da canji. Wane tsayi nake so? Me zan iya yi game da shi yanzu? Wadanne albarkatu nake da su?

Mataki na 5. Yi ƙarfin hali. Da zarar kun gano abin da ke da amfani a gare ku, saita bayyanannun maƙasudai waɗanda ke ƙarfafa ku. Kuma ku matsa zuwa gare su mataki-mataki. Ka daina jin laifi da dukan kanka. Ƙarfi mai yawa yana shiga cikin wofi… Ku kasance abokantaka da Inuwa. Wannan bangare ne na ku. Ta hanyar karɓar duk mafi yawan "mummunan" a cikin kanku, za ku sami ƙarfin ku. An duba