Ana iya haɗa man mai mahimmanci (aromatherapy) a cikin maganin matsalolin lafiya da yawa. Don samun sakamako mai kyau, duk da haka, dole ne ku sami abubuwan da suka dace da kuma girke-girke mai kyau, in ji naturopaths Maurice Nicole¹ da Roseline Gagnon².

Maurice Nicole ya ce "Yi amfani da mahimmin mai mai inganci kawai kuma a yi amfani da su daidai: tare da madaidaicin sashi da kuma hanyoyin gudanarwa masu kyau", in ji Maurice Nicole.

Yin amfani da aromatherapy don warkar da kai yana buƙatar shawarar ƙwararren mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Wannan yana guje wa abubuwan mamaki masu ban sha'awa: wasu mahimmancin mai suna da haushi ga fata, wasu suna sa shi ya fi dacewa da rana, da dai sauransu.

Kwararrun mu guda biyu sun amince su raba wasu nasihohin su domin ku sami damar jin daɗin ƙetaren mai. Don gwaji tare da shawarwarin su, kuna buƙatar mai guda hudu:

• gaskiya lavender ou na hukuma (Lavender angustifolia): saman furanni (Faransa);
• barkono mint (Mentha x piperita iri-iri hukuma): sassan iska (Faransa ko Amurka);
• baki spruce (Mariana spruce): allura (Kanada);
• lemun tsami eucalyptus (Eucalyptus citriodora citronellalifera): ganye (Madagascar, Vietnam ko Ostiraliya).

Anan akwai wasu nasihu waɗanda zasu iya taimaka muku da rashin bacci, ciwon kai, ko lokacin da ikon tattarawa ya ragu.

Rashin barci da damuwa

Mahimman mai gaskiya lavender (wanda kuma ake kira officinal lavender) ana amfani dashi galibi don kyawawan halayen sa. Yana taimakawa wajen samun barci a lokuta na rashin barci lokaci-lokaci, a lokutan damuwa misali. Kafin kwanciya barci, shafa man lavender na gaskiya digo biyar zuwa ga hannun gabanku da plexus na rana (a tsakiyar ciki, tsakanin kashin nono da cibiya). Idan kuna so, ƙara digo a cikin jakar matashin kai. Tsabtataccen mai ba sa tabo saboda ba su ƙunshi mai ba. Maimaita aikace-aikacen idan kun tashi kuma kuna da matsala komawa barci. Ana iya yin aikace-aikacen kowane minti 20 ba tare da matsala ba.

Ciwon kai mai laushi da ciwon kai

Da ciwon kai da ciwon kai mai laushi, da zaran bayyanar cututtuka sun bayyana, shafa man mai mai mahimmanci biyar ko shida zuwa goshi, temples da kunnuwa. Wata nasiha: ki zuba mai a tafin hannunki, ki tsoma yatsa a ciki, sannan ki shafa a fatarki, ki guje masa ya shiga idonki. Don kasancewa a gefen aminci, rufe idanunku lokacin amfani.

Farfado da taro

Digo biyu ko uku na mahimmancin mai barkono mint wuyansa madauri inganta iyawa maida hankali. Wannan kadan up yana da amfani a cikin mota, a kan doguwar hanya a cikin duhu, ko a tsakiyar rana lokacin da hankali ya yi rauni.

Wasu mahimman mai suna aiki akan tsarin juyayi: ko dai don kwantar da shi, ko don motsa shi. Ka zaba.

Tausa mai kwantar da hankali ko ƙarfafawa

Ƙara a cikin mai massage, da muhimmanci mai na gaskiya lavender yana ƙara tasiri shakatawa. A sauke biyar ko shida saukad da na gaskiya lavender muhimmanci man a cikin 1 tbsp. a teburin man tausa mara ƙamshi ko man kayan lambu (misali, man almond mai zaki). Zai fi kyau a sake yin cakuda kafin kowane tausa maimakon yin ajiyar wuri. Za a toning tausa, maye gurbin man fetur mai mahimmanci na lavender tare da man fetur mai mahimmanci nabaki spruce, daidai gwargwado.

Wanka mai annashuwa

Mahimman mai gaskiya lavender Hakanan yana da amfani sosai don haɓaka tasirin shakatawa bath zafi Kafin saka wannan man a cikin ruwan wanka, haxa shi da emulsifier, misali 1 tbsp. sabulun ruwa (sabulun hannu ko tasa, zai fi dacewa na halitta da mara ƙamshi). Sanya sabulu a cikin tafin hannunka, kuma ƙara digo 20 zuwa 30 na mahimman mai. Dama, sannan a sauke a cikin ruwan wanka.

Maganin toning

Don magance gajiya da gajiya lokacin da yanayi ya canza, a toning magani tare da muhimmanci maibaki spruce ana bada shawarar. Sanya digo biyu ko uku na wannan man a bayan hannun dama, sannan gwada sassauci: shafa shi a bayanka, a gefen dama na kashin baya (a tsayin kirji, girman hannunka). Maimaita karimcin da hannun hagu. Idan zai yiwu, sa wani ya nema maka. Maimaita wannan ibada kowace safiya har tsawon sati uku.

Kuna tsammanin sauro zai iya ganin ku kawai? Shin kun taɓa tunanin yin amfani da mahimman mai don nisantar su? Don haɗuwa biyu masu zuwa, yana da kyau a yi amfani da kwalabe na gilashi. Filastik na iya canza sinadarai masu mahimmancin mai.

Sauro mai sauro

Le maganin sauro na halitta tare da muhimmanci mailemun tsami eucalyptus yana ba da madadin samfuran da ke ɗauke da DEET (Off®) yayin tafiye-tafiyenku na waje.

A cikin kwalban gilashi wanda zai iya ɗaukar 100 ml, haɗa:

- 10 ml na lemun tsami eucalyptus muhimmanci mai;

- 70 ml na 94% barasa (ethanol);

- 4 tsp. (20 ml) ruwa.

Wannan maganin kwari na halitta ya fi kyau a fesa a kan tufafin ku maimakon fata, yayin da yake bushewa fata. Aiwatar akai-akai, kowane minti 30 ko sa'o'i, kamar yadda ake buƙata.

Hakanan ana iya amfani da wannan maganin sauro ga yara, tun daga shekara 2.

Nasiha : Ajiye kwalbar ku, kamar yadda lemon eucalyptus mahimmancin mai yana rage kumburi, ja da iƙirarin da ke haifarwa. Cizon ƙwari. A wannan yanayin, shafa man mai mai mahimmanci ga cizon da yatsa ko auduga swab.

Mafarauta tururuwa

Idan tururuwa sun zauna a gidanku, ga ainihin ra'ayi: yi naku farautar tururuwa tare da muhimmanci mai na barkono mint. Kamshin ba ya kashe tururuwa, amma har yanzu yana da cancantar tsoratar da su. Yi amfani da girke-girke iri ɗaya da na maganin sauro, maye gurbin mahimman man lemun tsami eucalyptus da na ruhun nana. Fesa wuraren da tururuwa ke yawo.

Kwararrun mu guda biyu sun dage kan dokoki guda uku da za a kiyaye yayin koyo game da mahimman mai.

1. Saya samfurori masu inganci. Kar a bi ƙa'idar farashi mafi ƙanƙanta. A cewar ƙwararrun ƙwararrun mu guda biyu, yana da matuƙar mahimmanci don siyan mai mai inganci lokacin da kuke son amfani da su don abubuwan warkewa. A cikin kantin sayar da, ba koyaushe ba ne mai sauƙi don gano hanyar ku. Tabbatar cewa sunan Latin na shuka, ɓangaren shuka da aka yi amfani da shi, iri-iri da kuma, daidai, ƙasar ta asali suna kan lakabin. Hakanan yakamata a shigar da lamba mai yawa. Tun daga ranar 31 ga Disamba, 2009, bisa ga ka'idodin Lafiya na Kanada, duk samfuran kiwon lafiya na halitta gami da mahimman mai dole ne su nuna lambar samfurin halitta (NPN).

2. Gwaji kafin amfani. Wasu mahimman mai na iya haifar da haushin fata ko rashin lafiyar jiki. Da farko, shafa digo a hannu ko a cikin maƙarƙashiyar gwiwar hannu. Jira 12 hours. Idan ja ko ƙaiƙayi ya faru, kar a yi amfani da shi. Wani lokaci martani yana faruwa ne kawai bayan aikace-aikace da yawa.

3. Ajiye mai a wuri mai sanyi, duhu. Ba a ba da shawarar adana su a cikin gidan wanka ba saboda zafi yana canza mai mai mahimmanci (abu ɗaya ga kwayoyi, ta hanya). Ajiye su a wuri mai sanyi, nesa da haske. Tabbatar cewa kwalabe suna rufe sosai, kamar yadda iskar oxygen ke canza mahimman mai. Rayuwar rayuwar su kusan shekaru biyar ne.