Menene ilimin halin ɗan adam kuma waɗanne hanyoyi ne akwai a ciki?

Sannu, masoyi masu karatu na Valery Kharlamov's blog! Ilimin ba da labari shi ne jagora a cikin ilimin halin dan Adam wanda ke yin la'akari da labarun da mutane suka kirkiro don fahimtar kansu da kuma duniyar da ke kewaye da su, don haka yana taimakawa wajen kawar da ra'ayi da kuskuren ƙirƙira ra'ayoyin da ba su amfana, amma kawai hanawa. Kuma a yau za mu yi la'akari da manyan hanyoyi da batutuwa waɗanda wannan shugabanci ya fi tasiri.

Tarihin abin da ya faru

Kula da labarun, wanda ke fassara daga Turanci a matsayin makirci, ya fara a 1930 godiya ga masanin ilimin halin dan Adam Henry Murray. Ya ƙirƙiri ingantaccen kuma sanannen gwajin fahimtar jigogi. Ma'anar abin da ke ciki shi ne cewa batun, bisa ga hotunan baƙar fata da fari da aka tsara, dole ne ya yi cikakken labari game da abin da ke faruwa a can, wanda daga cikin haruffan da aka wakilta da yadda duk ya ƙare.

Henry ya yi imanin cewa babu makawa mutum zai ba wa jerin haruffan da aka jera halayen da ke da halayensa. Waɗancan sifofin da ya gane ko ya musanta a cikin kansa, don haka yana kama da su.

Kuma a cikin 1980, masanin ilimin halayyar dan adam Jerome Bruner ya gabatar da tabbacin cewa mutum yana amfani da labarun ba kawai don isar da bayanai game da kansa ba, har ma don tsarawa, tsara abubuwan da aka samu. Ya yi imani cewa yaron ya koyi ƙirƙirar labaru kafin ya yi magana ko ma ya fara fahimtar abin da ake faɗa masa. Kuma kusan waɗannan shekarun, Michael White da David Epston sun ƙirƙiri wannan jagorar, suna taimakawa wajen warkarwa, ƙarin sani da canza rayuwar ku.

abu

description

Kowane mutum, sadarwa, yana nuna wa mai shiga tsakani kwarewar da aka samu tare da taimakon labari game da shi. Shin kun lura cewa mahalarta a cikin yanayi guda suna kwatanta shi daban, saƙa wasu lokuta mafi sabani da kwarewa a cikin labarin? Ba saboda ɗaya daga cikinsu yana ƙarya ba, amma saboda sun gane shi bisa ga ra'ayi daban-daban game da rayuwa, ra'ayoyin game da kansu da rayuwa, sun sami kwarewa.

Shin kun lura kuna gaya wa mutane daban-daban game da lamarin guda ta hanyoyi daban-daban? Wannan ya faru ne saboda la'akari da halayen halayen mutum da hanyoyin halayensa, da kuma bukatun da kuke son biya. Kuma ga kowa da kowa yanayi iri ɗaya zai yi sauti daban. Bayan haka, kuna son samun goyon baya daga wani, amincewa daga wani, kuma yana da mahimmanci ga wani ya nuna fifikon su.

Wannan hanya tana taimakawa wajen ganin wasu matsaloli daga sabon hangen nesa, wanda ke ba ku damar jurewa da inganta rayuwar ku. Bayan haka, duk abin da ke faruwa da mu, muna fahimta sosai a zahiri, muna mai da hankali kawai kan mahimman abubuwan da aka saba da su.

Example

Menene ilimin halin ɗan adam kuma waɗanne hanyoyi ne akwai a ciki?

Lokacin da aka haifi yaro, ba shi da ra'ayi game da kansa, kuma da farko yakan dauki kansa a matsayin wani abu mai mahimmanci tare da mahaifiyarsa. Sannan kuma sai ya girma ya gano ko wane jinsi ne, ko menene sunansa, da irin halayen da aka yi masa, da kuma sunan kowace jiha da zai rayu a cikinta.

Idan iyayen da ya amince da su ba tare da wani sharadi ba, suka yi iƙirari, da kyakkyawar niyya, suna son su motsa shi ya tabbatar da akasin haka, cewa shi mugu ne kuma ba mai biyayya ba ne, to zai dogara da wannan bayanin nan gaba. Wato akwai wani lamari da zai nuna zalunci da gaske, bayan haka sai ya saka shi a siffarsa. Bayan kafa labari tare da hujjar wannan sifa. Sa'an nan kuma sauran sassan, inda zai ji tausayi, sha'awar taimakawa, za a yi watsi da su.

Ana kiran wannan da hankali, lokacin da mutum yake neman tabbatar da wasu hukunce-hukuncensa. Don haka, a cikin rashin sani yana jin bukatar dukkan al'amuran rayuwa su kasance masu daidaito da kuma dacewa, bai sa kai ya je kasashen Afirka don kula da yara masu fama da yunwa ba. Ko da yake, idan kun yi tunani a hankali, irin wannan tunani da sha'awar suna tasowa lokaci-lokaci, kawai an kashe su nan da nan. Azzalumi kuma mai zafin rai ba zai iya saba wa kamanninsa ba.

Hakazalika, mutane masu kyau da kyawawan dabi'u suna da kwarangwal a cikin ɗakin ajiya, yanayin da suka nuna rashin tausayi da tashin hankali, nan da nan suna tattara irin waɗannan abubuwan don kada su rushe labarun.

Ilimin ilimin halin ɗan adam, yin cikakken nazarin bayanan da aka bayar, yana ba ku damar samun ƙarin hoto na gaske. Taimakawa nemo abubuwan da suka saba wa imanin abokin ciniki. Za ka iya tunanin sau nawa muke taƙaita kanmu, da kuma ra’ayoyin ƙarya nawa game da halinmu da muke da shi don kawai mun yanke shawarar dogara ga ra’ayin wasu?

Batutuwan da wannan hanya ta kunsa

  1. Matsalolin dangantaka tsakanin mutane, da matsalolin iyali.
  2. Ciki na sirri. Alal misali, idan mutum ya kasa gano ma’anar rayuwa, ka fahimci manufarsa, idan bai san abin da yake so ba ko kuma yadda zai cim ma abin da yake so. Lokacin da sabani na buƙatu ya taso, kuma ya kasa fahimtar yadda zai yi da wanda zai zaɓa don gamsar da shi. Idan wani gurbataccen siffar kai ya samo asali, da kuma a cikin yanayin hadaddun da kuma rayuwa mai yawa na motsin rai mara kyau.
  3. Na tsari. Yana ba ku damar haɓaka alaƙa a cikin rukuni kuma sanya komai a wurinsa.
  4. Zamantakewa. A yayin tashin hankali, gaggawa da take haƙƙin ɗan adam.
  5. rauni da rikici. Game da cututtuka masu haɗari ko masu mutuwa, yana yiwuwa a yi "tattaunawa" da su, fahimtar abin da aka ba su, da kuma koyi yadda za a magance su.
  6. Yana taimaka wa yara da matasa su fahimci ainihin abin da suke, koya musu su dogara ga nasu ra'ayi da kuma neman dama a rayuwa.

Dabarun asali

Mataki 1: Externalization

Wannan mugunyar kalmar tana nufin ƙoƙari na «cika» mutum fiye da iyakokin matsalar. Don ya iya kallon ta daga waje, ba tare da shiga cikin zuciya ta musamman ba kuma ba tare da "jawo" kwarewar da aka samu a baya a cikin irin wannan yanayin ba. Domin, alal misali, yayin da bayanan da aka dace game da halinsa suna "rayuwa" a cikinsa, zai shafi ayyukansa, dangantakarsa, da sauransu.

Menene ilimin halin ɗan adam kuma waɗanne hanyoyi ne akwai a ciki?

Labari na iya haifar da jin laifi da kunya masu guba ga jiki. Me yasa mutum baya jin dadin rayuwa. Domin kuwa zai kasance cikin yanayi na tsammanin hukunci, hukunci, da sauransu. Ana amfani da hanyoyi kamar bincike, bayani, taswira. Wani lokaci yana faruwa cewa abokin ciniki ya gabatar da matsala mai wuyar gaske daga rayuwa, wanda ya ɗauki matsala. Amma mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ya gano wasu dalilai daban-daban na matsalolinsa.

Sabili da haka, yana da mahimmanci don gudanar da cikakken bincike na kayan. Idan duk abin ya bayyana, to ya kamata ku taswira - don nazarin matakin tasirin matsalar akan kasancewar abokin ciniki, zuwa waɗanne yankunan da ya faɗa, da kuma irin cutar da yake haifarwa.

Don wannan tsari, yana da mahimmanci a yi la'akari da abubuwa kamar:

  • duration. Wato tsawon lokacin da ya damu da shi, yaushe ya fara, da kuma irin canje-canjen da suka faru a lokacin rayuwa. A wasu lokuta, kuna iya yin mafarki kuma kuyi ƙoƙarin hasashen yiwuwar sakamakon lamarin.
  • Latitude. A cikin nazarin fadin yaduwar cututtuka na mummunan sakamako na rikitarwa, irin su ji, dangantaka, albarkatu, yanayi, lafiya, aiki, nasara, nasara, da dai sauransu.
  • Zurfin. Ya bayyana a fili yadda matsalar ta kasance mai tsanani da kuma yadda take haifar da rashin jin daɗi. Don yin wannan, za ka iya kawai yi tambayoyi game da yadda raɗaɗi, ban tsoro, da dai sauransu, ko tambaye su su nuna a kan sikelin, ce, daga 1 zuwa 10, nawa shi tsoma baki tare da rayuwa, inda 1 - ba ya tsoma baki ko kadan. kuma 10 - babu ƙarfin jurewa.

5 ƙarin dabaru

Deconstruction. A cikin wannan lokacin, ana bincikar tambayar wanene kuma menene fa'idar yanayin da ya taso a cikin wanda ya juya ga mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali.

farfadowa da na'ura. Gayyato wasu mutane don ba da ra'ayi kan labarin abokin ciniki. Wato, abin da suka ji yayin sauraron, abin da tunani da hotuna suka tashi.

Yin aiki tare da shaidu na waje. Wato, mahalarta na sama a cikin jiyya suna raba abubuwan da suka faru. Sun gabatar da ka'idoji game da yadda labarin ya zama mai amfani da kuma abin da zai iya koyarwa, yayi gargaɗi.

Rubutun haruffa. Bugu da ƙari, an ƙirƙira takaddun shaida, difloma da takaddun shaida.

Ƙungiyoyin. An shirya ƙungiyoyi masu kama-da-wane, inda aka nuna dabaru da motsa jiki iri-iri, waɗanda ke taimakawa wajen shawo kan matsalolin rayuwa.

Kammalawa

Kuma shi ke nan na yau, masoyi masu karatu! Don tallafawa sha'awar ku don ci gaban kai, Ina ba da shawarar ku karanta labarin "Babban nau'ikan ra'ayin duniya da yadda za a ayyana shi?". Kula da kanku da ƙaunatattunku!

Leave a Reply