Me ke taimaka mana mu yi tarayya da shi? Tare da gamsuwar mai aikin sa kai da farin cikin wanda ya taimaka. Ba komai bane. Binciken na baya-bayan nan ya nuna cewa ta hanyar taimako, muna samun fiye da jin daɗi kawai. Sa-kai na kariya daga…
Binciken na Burtaniya ya shafi mutane sama da 9 masu shekaru 33-50. Masana sun tattara bayanai game da shigarsu cikin ayyukan don amfanin al'ummar yankin a matsayin wani ɓangare na ayyukan sa kai, ƙungiyar addini, ƙungiyoyin unguwanni, ƙungiyoyin siyasa ko ƙoƙarin warware wasu matsalolin zamantakewa.
A cikin shekaru 50, duk batutuwa sun yi daidaitattun gwaje-gwajen aikin tunani, gami da ƙwaƙwalwar ajiya, tunani, da gwajin tunani. Ya bayyana cewa wadanda ke da hannu sun sami maki mafi girma a cikin waɗannan gwaje-gwajen.
Wannan dangantakar ta ci gaba har ma a lokacin da masana kimiyya suka haɗa da fa'idodin ilimi mafi girma ko mafi kyawun lafiyar jiki a cikin binciken su.
Kamar yadda suke nanata, ba za a iya bayyana ba tare da wata shakka ba cewa aikin sa kai ne wanda ke ba da gudummawa kai tsaye ga babban aikin fasaha a tsakiyar shekaru.
Shugabar binciken Ann Bowling, ta jaddada cewa sadaukar da kai na iya taimaka wa mutane su ci gaba da sadarwa da zamantakewa, wanda zai iya kare kwakwalwar da kuma rage saurin tsufa, don haka yana da kyau a karfafa mutane su yi hakan.
Dokta Ezriel Kornel, likitan neurosurgeon daga Kwalejin Kiwon Lafiya ta Weill Cornell a New York, yana da irin wannan ra'ayi. Duk da haka, ya jaddada cewa mutane masu aiki da zamantakewar jama'a rukuni ne na musamman na musamman. Yawancin lokaci ana siffanta su da babban sha'awar duniya da ingantacciyar damar tunani da zamantakewa.
Duk da haka, ya kamata a tuna cewa aikin sa kai kadai bai isa ba don jin daɗin ƙwarewar tunani mai tsawo. Yanayin rayuwa da yanayin lafiya, watau ko muna fama da ciwon sukari ko hauhawar jini, suna da matukar mahimmanci. Bincike ya nuna cewa abubuwan da ke kara haɗarin cututtukan zuciya da jijiyoyin jini suna ba da gudummawa ga haɓakar hauka.
Bugu da ƙari, akwai ƙararrakin shaida cewa motsa jiki yana da tasiri mai amfani kai tsaye akan aikin kwakwalwa, in ji Dokta Kornel. An lura da tasirin sa mai amfani har ma a cikin mutanen da ke da ƙarancin fahimi, yayin da horar da basirar tunani bai ba da sakamako mai kyau ba.