A lokacin hutun, hasken rana yana rage, bitamin suma. A wannan lokacin yawancin mutane suna jin kasala, kasala, da rashin ƙarfi. Yayinda tsarin garkuwar jiki ya zama mafi saukin kamuwa da ƙwayoyin cuta da cututtuka.
Mun riga mun ba da shawara kan yadda za a ƙarfafa garkuwar jiki a cikin kaka kuma mun ƙidaya kan hanyoyi 7 da za su iya taimakawa a wannan.
A yau, kalmar dietitian da nutritionist sun fada game da samfuran da kuke buƙatar kula da su don ƙarfafa tsarin rigakafi.
ABUBUWAN 10 DA ZASU IYA YIN AL'AURARKA - YADDA AKA SAMU BUKATAR AL'ADARI
