Matsi na babban toshe tare da hannu ɗaya a kan gwiwoyinsa

Ƙaddamar da babban toshe tare da hannu ɗaya a kan gwiwoyinsa - dabarun fasaha:

1. Haɗa zuwa saman toshe hannun hannu ɗaya kuma zaɓi nauyi.
   
2. Durkusa a gaban tarin kaya, ka kama hannun da madaidaicin hannu. Matsayin asali ne.
   
3. A farkon wuri dabino yana kallon gaba. Fara ja da nauyi zuwa ga jiki, lanƙwasa gwiwar gwiwar hannu da kawo ruwan kafada. Yayin motsi juya wuyan hannu zuwa ƙarshen amplitude dabino yana fuskantar ku.
   
4. Bayan ɗan ɗan dakata, koma wurin farawa.