Contents
Menene hanyar Bonapace?
Hanyar Bonapace, wacce ke zuwa mana daga Kanada, ta haɗu da dabaru guda uku: matsa lamba, tausa da shakatawa waɗanda ke rage radadin ƙanƙara. Ta hanyar danna wasu takamaiman maki, muna raba hankalin kwakwalwa wanda zai ɓoye endorphins. Wannan hanyar tana rage radadin haihuwa da kashi 50%. Abubuwan jin daɗi za su iya jagorantar uwa don sanin inda jaririn yake, menene matsayi don ɗauka don sauƙaƙe hanyar, da dai sauransu. Wannan hanya tana ba da kayan aikin uwa da kuma abokin tarayya don rage hasashe na jin zafi (ƙarfin jiki) da kuma magance tsananin jin zafi na haihuwa (wato don rage rashin jin daɗi).
Hanyar Bonapace: menene ya ƙunshi?
Lokacin da mace ta ji zafi duka a lokacin daukar ciki da haihuwa, abokin tarayya na iya danna wasu takamaiman maki (wanda ake kira yankuna masu tayar da hankali) don ƙirƙirar wuri mai zafi na biyu a nesa, kuma azaman nau'in karkatarwa. Ba wai kawai kwakwalwar ba ta mayar da hankali kan zafi na farko ba, har ma yana ɓoye endorphins. Wadannan hormones na halitta, kama da morphine, suna toshe watsa jin zafi zuwa kwakwalwa. Waɗannan matsi kuma suna taimakawa don ingantawatasiri na contractions. Dangane da tausa, a yankin lumbar alal misali, suna kwantar da mahaifiyar da ke ciki bayan naƙuda kuma suna taimaka mata ta sake saduwa da jaririnta.
Matsayin uba tare da hanyar Bonapace
“Ga ma’aurata, zuwan yaro yana biye da lokacin (musamman shekarar farko) na canje-canje da gyare-gyare, wanda zai iya raunana dangantaka. Don shiga cikin wannan lokacin sauyi tare, iyaye suna buƙatar samun ƙarfin gwiwa da haɗin kai. Ka ba uba mahimmanci yayin daukar ciki da haihuwa ta hanyar ba shi damar taka rawar aiki babban mabuɗin isa wurin. Bincike ya nuna cewa a lokacin da uba ya ji kwarewa, amfani da kuma cin gashin kansa wajen tallafa wa abokin zamansa a lokacin haihuwa, sadarwa a tsakanin ma'aurata, zumuncin uba da 'ya'ya da kima na uba da uwa suna karfafa. », Ya bayyana Julie Bonapace, wanda ya kafa hanyar. Ba kamar sauran hanyoyin gargajiya ba, baban nan gaba ba kawai ya raka matarsa ba, har ma ya zo ya shirya don haihuwa. Shigarsa yana da mahimmanci kuma rawarsa, mai mahimmanci. Ya koya, yayin zaman, don gano waɗannan "yankunan da ke haifar da tashin hankali". Maki takwas dake kan hannaye, ƙafafu, sacrum da gindi. Baban gaba kuma zai koya tausasawa matarsa tausasawa da haske. Wannan "hasken taɓawa" yana aiki kamar shafa wanda ke lalata zafi. Lokacin haihuwa, yana taimaka wa abokin tarayya ya kasance mai hankali, ba tare da tsoro ko zafi ya rufe shi ba. Idan babu abokin tarayya, uwa kuma za ta iya bin shirin tare da wanda zai raka ta yayin haihuwa.
Huta godiya ga hanyar Bonapace
Ana yin komai don tabbatar da cewa ciki da haihuwa sun faru cikin yanayi mafi kyau ta hanyar:
- Ta'aziyya tausa, acupressure maki a kan reflex zones waɗanda ke ba da taimako yayin kunna aiki
- dabarun numfashi da shakatawa
– Matsayi don daidaita ƙashin ƙugu a lokacin daukar ciki da kuma taimakawa wajen wucewar jariri yayin haihuwa da haihuwa
- Dabarun 'yanci na motsin rai don shawo kan tsoro da abubuwan da ba su da kyau
Hanyar Bonapace: gamuwa ta hanyoyi uku
A yayin kowane zama, iyaye na gaba suna gano fasaha da fa'idodin tausa. Ta hanyar taɓa ɗansu, sun san shi kuma sun kafa tattaunawa ta hanyoyi uku, ta hanyar shafa su. Tun daga haihuwa, za su fi jin daɗi da ɗansu, za su ɗauka cikin sauƙi kuma ba tare da bata lokaci ba a hannunsu, ba tare da tsoro ko tsoro ba.
Za mu iya fara wannan shiri daga mako na 24 na ciki. Kamar yadda wannan hanyar ta fito daga Quebec, masu horarwa suna ba da tarurrukan kan layi, tare da taimakon mai koyarwa don jagorantar ma'aurata a cikin tsarin e-coaching don duk shirye-shiryen jiki. Godiya ga kyamarar gidan yanar gizo, masu horarwa suna gyara matsayi da wuraren matsa lamba.
Maidawa shirin haihuwa
Social Security yana biya 100% takwas zaman shirye-shiryen haihuwa, daga watan 6 na ciki (a baya, za a biya su kawai a 70%), idan dai ana yin waɗannan zaman ta hanyar likita ko ungozoma kuma sun haɗa da bayanan ka'idar, aikin jiki (numfashi), aikin tsoka (baya). da perineum) kuma a ƙarshe shakatawa. Don gano game da ungozoma waɗanda suke shirin haihuwa tare da hanyar Bonapace, tuntuɓi sashin haihuwa na ku ko tuntuɓi gidan yanar gizon hanyar Bonapace na hukuma a adireshin mai zuwa: www.bonapace.com
Hoto Credit: "Haihuwa ba tare da damuwa ba tare da hanyar Bonapace", wanda L'Homme ya buga