Janar bayanin cutar
Wannan kalma ce don ƙonawa ko ƙararrawa wanda yawanci yakan faru a cikin gaɓoɓi. Koyaya, yana iya faruwa a wasu sassan jiki kuma.
Sau da yawa wannan jin yana faruwa ba zato ba tsammani, kuma wannan nau'i yana ɗaya daga cikin nau'ikan raɗaɗin ciwo. Tabbas, da yawa sun dandana lokacin, misali, sun zauna akan ƙafafunsu na dogon lokaci ko ƙetare su, sannan suka tashi. Ko kuma idan ka danne hannunka.
A irin wannan yanayi, ana matse jijiyoyi da jijiyoyi, ana hana shigar jini. Wannan shine dalilin da ya sa wannan ƙwanƙwasawa ya shigo. Lokacin da matsa lamba ya sauƙaƙe, jin daɗin daɗi ba ya tafiya.
Koyaya, rashin ƙarfi na yau da kullun baya tafiya da sauri kamar na ɗan lokaci, kuma galibi yana haifar da rashin jin daɗi sosai.[1].
Kowane mutum na iya fuskantar raunin jiki na ɗan lokaci, amma da shekaru, haɗarin kamuwa da wannan cuta yana ƙaruwa. Har ila yau, a cikin hatsarin akwai mutanen da ayyukansu ke da alaƙa da maimaita cushewa da rashin nutsuwa: ma'aikatan ofis waɗanda ke buga abubuwa da yawa, mawaƙa, 'yan wasa, musamman' yan wasan kwallon tennis. Chancesara damar wahala daga rashin ƙarfi a cikin mutanen da ke da nau'in 1 da 2 na ciwon sukari, cututtukan autoimmune, cututtukan jijiyoyin jiki[4]..
Dalilan da suke haifar da faruwar cutar juzu'i
Babban dalilin paresthesia shine matsa lamba akan jijiya. Lokacin da ya raunana, jin daɗin mara kyau ya tafi. Amma a wasu lokuta wannan baya taimakawa, jin daddaɗin yana kasancewa koyaushe. Wannan rashin ƙarfi ne na yau da kullun wanda zai iya zama alamar lalacewar jijiya ko cuta. Paaƙƙarfan lokaci yana haifar da irin waɗannan dalilai:
- 1 Rauni ko haɗari wanda yayi sanadiyyar lalacewar jijiya.
- 2 Shanyewar jiki ko ƙaramar shanyewar jiki shine lokacin da aka taƙaita jini zuwa cikin kwakwalwa kuma yana haifar da lalacewa.
- 3 Magungunan ƙwayoyin cuta da yawa cuta ne na tsarin jijiyoyi na tsakiya.
- 4 Ciwon sukari cuta ce ta sukari da ke cikin jini wanda zai iya lalata jijiyoyi a kan lokaci.
- 5 Jijiyoyin da aka matsa (sau da yawa a wuya, kafaɗa, ko hannu) daga rauni ko wuce gona da iri.
- 6 Sciatica - matsin lamba akan jijiyar sciatic (wanda ke gudana daga ƙananan ƙashin ƙugu zuwa gindi da ƙafafu) matsala ce ta gama gari a lokacin ɗaukar ciki wanda yawanci yakan haifar da kawanya da ciwo a baya ko ƙafafu.
- 7 Rashin wasu bitamin, musamman karancin bitamin B12, wanda ya zama dole domin kiyaye jijiyoyi cikin koshin lafiya.
- 8 Shan barasa.
- 9 Shan magunguna - alal misali, wasu nau'ikan maganin cutar sankara da ke harzuka ko lalata jijiyoyi, da wasu magungunan rigakafi, kwayoyin hana haihuwa[3].
Daga cikin wasu dalilai na yau da kullun na rashin ƙarfi, likitoci suna kiran waɗannan masu zuwa:
- ƙaura;
- neuropathy;
- rashin abinci mai gina jiki;
- gama al'ada;
- rashin ruwa;
- fibromyalgia;
- herpes zoster;
- hypoglycemia;
- Cutar cuta;
- tashin hankali;
- atherosclerosis;
- karancin garkuwar jiki;
- cututtukan rayuwa;
- guba na lidocaine;
- shan anticonvulsants;
- lupus erythematosus;
- cututtukan jijiyoyin jiki;
- cututtukan ƙwayoyin cuta;
- Cutar Lyme;
- cututtuka na autoimmune;
- guba mai nauyi;
- Guillain-Barré ciwo[2].
Kwayar cutar Paresthesia
Paresthesia na iya shafar kowane sashi na jiki, amma yawanci yana bayyana kansa a cikin hannu, hannu, ƙafa, da ƙafa.
Mafi yawan alamun cututtukan sune ƙarancin wani ɓangare ko wani yanki da abin ya shafa, jin rauni a ciki, ƙwanƙwasawa, ƙonewa, ko akasin haka - jin sanyi, atrophy na tsoka, ciwon ƙafafu marasa natsuwa, ji da rarrafe akan fata.
Rashin kwanciyar hankali na yau da kullun na iya haifar da ciwo mai wuka. Wannan na iya haifar da kunci a cikin gabobin da abin ya shafa. Lokacin da paresthesia ya faru a ƙafafu da ƙafafu, yana sa tafiya ta zama da wahala sosai.
Idan alamar rashin ƙarfi ta auku, wanda ba ya ɓacewa a cikin ɗan gajeren lokaci kuma ya ɓata rayuwar, tabbas ya kamata ku nemi likita. Wannan na iya zama alama cewa mutum yana da wata matsalar rashin lafiya wacce ke buƙatar magani.[4].
Iri na paresthesia
Akwai nau'ikan paresthesia iri biyu. Mai jinkiri da na kullumFirst Na farko yana faruwa ne cikin ɗan gajeren lokaci sakamakon ƙaura, rauni, shan wasu magunguna, da matsi na jijiyoyi da tsokoki, wanda ke faruwa yayin zama a ƙafafunku ko matse hannunku.
Rashin kwanciyar hankali na yau da kullun na iya haifar da rikicewar da ke shafar tsarin mai juyayi na tsakiya. Misali, kamar su kai hare hare na ischemic na wucin gadi ko shanyewar jiki, cututtukan sclerosis ko encephalitis.
Raunin jijiyoyin jiki ko ciwan tumbi kamar na iya matsawa a kan jijiyar baya ko ƙwaƙwalwar mutum kuma ya haifar da ci gaban nakasassu. Koyaya, farkon cutar saboda waɗannan dalilai lamari ne mai wuya.
Mafi sau da yawa, rashin ƙarfi yana tasowa bayan fama da lalacewar jijiya daga cututtuka, rauni, kumburi ko wasu yanayi[1].
Rarraba tare da nakasassu
Paresthesia a mafi yawan lokuta alama ce da zata iya haifar da rikitarwa na asali ko cutar da ke haifar da bayyanar.
Misali, mutanen da ke fama da larurar paresthesias na iya fuskantar wahalar tafiya ko kuma fahimtar abubuwa da hannu, gwargwadon abin da aka taɓa jikinsa da shi.
Mutanen da ke fama da laushin lafiya na iya kasa gano lalacewa (misali, ƙonewa, raunin huda), wanda zai iya haifar da kamuwa da cuta a cikin ɓangarorin.
Rashin jin dadi a kafafu na iya haifar da haɗarin faɗuwa[5].
Rigakafin nakasassu
Ba a hana paresthesia koyaushe. Bayan duk wannan, ko da kwanciyar hankali na ɗan lokaci na iya faruwa daga gaskiyar cewa kun ƙaddamar da jijiya a hannu a cikin mafarki. Ba mu da iko a kan wannan. Amma don kauce wa jin daɗin jin daɗi game da raɗaɗɗen fata, za ku iya, alal misali, daina al'adar zama a ƙafafunku. Wannan hanyar ba za ku ji daɗin jin zafi a cikinsu ba.
Don hana ci gaba da rashin ƙarfi, bi matakai masu sauƙi a ƙasa.
- Guji maimaita motsi idan zai yiwu.
- Huta sau da yawa idan kuna buƙatar yin maimaita motsi.
- Ku tashi ku dumama duk lokacin da zai yiwu.
- Idan kuna fama da ciwon sukari ko wata cuta ta yau da kullun, to a riƙa duba lafiyarku a kai a kai. Bincikowa da magance cututtuka na iya taimaka wajen rage haɗarin shanyewar jiki[4].
Ganewar asali na nakasassu
Idan mutum ya sami ci gaba da alamun rashin ƙarfi na rashin ƙarfi ba tare da wani dalili ba, to lallai ya kamata ya ga likita. Yana da mahimmanci a bayyana tarihin likitanci ga likita gwargwadon iko, da kuma faɗi game da duk wani motsin maimaitawa wanda zai iya haifar da matsi akan jijiya. Hakanan yana da mahimmanci muyi magana game da duk magungunan da mai haƙuri ke sha.
Idan mutum mai korafi yana fama da ciwon suga, to za a buƙaci ƙarin bincike don taimakawa gano kasancewar ko rashin lalacewar jijiya. Dikita na iya yin cikakken gwajin jiki, gami da gwajin jijiyoyin jijiyoyin jiki, kazalika da gwajin jini a dakin gwaje-gwaje. Za'a iya yin umarnin huda lumbar, wanda zai taimaka wajen kawar da yawan cututtuka.
Idan likitan ya yi zargin cewa matsalar ta kasance a cikin wuya ko kashin baya, zai iya aika majinyacin don a yi masa x-ray, kofutar kwamfuta, ko MRI. Dogaro da sakamakon da aka samu, za a iya ci gaba da maganin ta wani ƙwararren masanin - likitan jijiyoyin jiki, likitan ilimin likitanci ko ƙashin jijiyoyin jiki [4].
Jiyya na rashin ƙarfi a cikin magungunan al'ada
Jiyya don rashin ƙarfi ya dogara da ganewar asali wanda ya haifar da bayyanar. Idan gabobin suka dushe, to za'a iya dawo da zagayawar jininsu tare da taimakon atisaye, mikewa ko tausa yankin da abin ya shafa.
Idan an sami rauni na kullum cutakamar ciwon sukari, ko a matsayin rikitarwa na jiyya (alal misali, bayan kwas ɗin magani), yawancin jiyya ana nufin saukaka alamun ne. Kwararka na iya ba da umarnin magungunan ƙwayoyin kumburi don sauƙaƙa rashin jin daɗi.
Za a iya ba da umarnin maganin rigakafin cutar don mutanen da ke fama da matsananciyar rauni. Sashinsu don maganin cutar rashin ƙarfi ya ragu sosai fiye da na magungunan antidepressants da likita zai iya tsarawa don magance baƙin ciki. A wannan yanayin, gabaɗaya an yarda cewa magunguna na taimakawa canza tunanin mutum game da ciwo.
Har ila yau, akwai wasu madadin hanyoyin kwantar da hankali wanda zai iya taimakawa wajen kawar da alamun cututtukan paresthesia. Misali, abinci na musamman wanda ya hada da hadadden bitamin na B, musamman bitamin B12. Amma abubuwan bitamin wani abu ne da za'a bi a hankali. Saboda yawan bitamin B6, alal misali, yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da nakasassu.
Likitoci na iya bayar da umarnin acupuncture da tausa, wanda ake ganin zai taimaka matuka wajen saukaka alamun cutar. Yin tausa kai tare da mai mai ƙamshi wani lokaci yana da amfani.[2].
Samfura masu amfani don paresthesia
Ficarancin bitamin B12 yana haifar da anemia, lalacewar jijiyoyi, kuma, sakamakon haka, ci gaban paresthesia. A cikin rahoton Yuni na 2002 a cikin International Journal of Clinical Practice, rashin cin abinci ya zama ruwan dare gama gari tsakanin mutanen da ke da rashi bitamin B12.
Rashin wannan bitamin B-12 yana haifar da cutar rashin jijiyoyin jiki da lalacewar farin al'amari na kwakwalwa da laka, wanda ke bayyana kansa a cikin yanayin rashin aikin tunani, rauni, wahalar daidaitawa da tafiya, rashin nutsuwa da nakasassu.
Idan aka bar rashi bitamin B-12 ba tare da magani ba, lalacewar jijiya na iya zama na dindindin[6].
Abincin da ya ƙunshi babban adadin wannan bitamin mai mahimmanci: naman sa, alade, hanta kaza, kifi (irin kifi, sardine, mackerel, cod, perch), naman zomo, rago, naman sa.
Amma yana da mahimmanci kar a manta cewa nakasassu a mafi yawan lokuta alama ce ta wata cuta. Sabili da haka, yana da matukar mahimmanci likita ya binciki ku kuma karɓi shawarwarin abinci mai gina jiki daidai da asalin asalin asali.
Bayan haka, nakasasshe yana faruwa ne sakamakon sakamakon ciwon sukari da kuma sakamakon bugun jini. Amma abinci mai gina jiki don waɗannan cututtukan zai sami nasa halaye.
Magungunan gargajiya don nakasassu
Baths wata hanya ce mai mahimmancin magungunan gargajiya don paresthesia.
- Zaɓin farko yana da sauƙi. Yana taimaka wajan jimre wa sanyawar hannu. Kuna buƙatar cika kwano da ruwa, yawan zafin jiki na kusa da zafi, kuma danna kan ƙasa tare da yatsun hannu. Ya kamata a saki alamar a cikin 'yan mintoci kaɗan.
- Banbancin wanka shima yana taimakawa. Shirya kwantena biyu. Zuba jiko na ganye mai zafi a cikin ɗaya (zafin nasa ya zama kusan digiri 40), kuma a ɗaya - ruwan sanyi. Da farko dai a sanya gabobin cikin ruwa mai zafi na minutesan mintoci, sa'annan a matsar da su cikin ruwan sanyi na ɗan gajeren lokaci.
- Hanya ta uku don yin wanka ya haɗa da ƙirƙirar tarin warkarwa. Kuna buƙatar ɗaukar furanni na farko da ƙwanjin kirji a daidai rabo. Bayan haka sai a kara wasu bangarori biyu na ganyayen shekara dubu da albasa mai daɗin magani. Zuba cokali 3 na irin wannan cakuda tare da lita na ruwa, a tafasa na 'yan mintoci da yawa, a jujjuya su a cikin kwandon ruwa, a tsar da ruwan da ruwan dumi sannan a rage gabobin da abin ya shafa a cikin wannan ruwan. Yi musu tausa da sauƙi yayin wanka. Tsawan lokacin aikin shine minti 20.
Hakanan zaka iya dafa abinci decoction don sha… Kuna buƙatar haɗuwa cikin tsp 2. ganyen nettle, haushi na viburnum, 'ya'yan itacen faski. Ƙara musu 3 tsp. ganye goldenrod, clover mai zaki da magani da kuma violet tricolor. Mix da kyau, sannan 2 tbsp. zuba 0,5 l na sakamakon cakuda. ruwa, a tafasa na mintuna kadan, sannan a barshi ya dafa na dan wani lokaci sannan a tace. Ya kamata a zuba broth a cikin thermos kuma a ɗauki rabin gilashi bayan cin abinci sau biyu a rana.[7].
Haɗari da samfuran cutarwa tare da paresthesia
Idan kun sha wahala daga rashin ƙarfi, to lallai kuna buƙatar dakatar da shan giya a cikin kowane nau'i da yawa. Suna ɗaya daga cikin mafi munin makiya jiragen ruwa. Hakanan ya cancanci barin shan sigari.
Hakanan yana da mahimmanci ka sarrafa matakan suga na jininka. Idan matakin glucose ya tashi, likita ya tsara magunguna na musamman da abinci mai dacewa.
Abincin da ke ƙara yawan sukarin jini ya haɗa da carbohydrates. Wato: kayan burodi, hatsi. Haka kuma wasu kayan lambu kamar dankali, beets, Peas, karas. Kusan duk berries da 'ya'yan itatuwa.
Abincin da ke haifar da haɓakar haɓakar glucose na jini da sauri: zuma, sukari, alewa, inabi, ayaba, kwayoyi, cuku, nama, kifi.
An hana amfani da kowane abu ba tare da rubutaccen izininmu ba.
Gudanarwar ba ta da alhakin kowane yunƙuri na amfani da kowane girke-girke, shawara ko abinci, kuma ba ta da tabbacin cewa bayanin da aka ƙayyade zai taimaka ko cutar da ku da kanku. Yi hankali kuma koyaushe tuntuɓi likitan da ya dace!
Hankali!
Gwamnati ba ta da alhakin kowane yunƙuri na amfani da bayanin da aka bayar, kuma ba ta da tabbacin cewa ba zai cutar da kai da kanka ba. Ba za a iya amfani da kayan don wajabta magani da yin ganewar asali ba. Koyaushe tuntuɓi likitan ku!