Yadda za a tsara a cikin duniyar da ba za a iya shirya kome ba?

Kalmar «tsarin sararin sama» ya zo cikin rayuwar mu daga tallace-tallace - a can yana nufin lokacin da kamfanin ke gina tsarin ci gaba. Zai iya zama shekara ɗaya, shekaru biyar ko fiye. Ko watakila wata daya. A baya can, wannan makirci yana sauƙin canjawa zuwa rayuwar ɗan adam - mun shirya shekara guda, uku, biyar, har ma 15. A cikin 2022, duk abin ya canza.

A yau, duniya tana canzawa fiye da saninsa a kowace rana, kuma an rage yanayin tsarawa zuwa rana ɗaya ko ma sa'o'i da yawa. Amma shi ne. Wannan yana da mahimmanci a tuna: mutum yana da hangen nesa na tsarawa, komai kankantarsa. A ƙarshe, sararin sama koyaushe yana can - duba ta taga. Kuma a kan wannan sararin sama akwai mafarkai da tsare-tsare ga kowannenmu. Ee, wasu sababbi ne. Amma suna can, ko da ba a ganinsu a yanzu. Yadda za a same su?

Duba dala

Duk mun ji labarin dala ta Maslow. A cewarta, bukatunmu suna sama da daya. Kuma idan mahimman abubuwan ba su gamsu ba, to bai kamata ku yi tunanin waɗanda ke kusa da saman ba. Tushen farko. Kuma me ke ciki?

• Ya dogara ne akan bukatun ilimin lissafi: barci, abinci, dumi.

• A sama akwai tsaro.

• Har ma mafi girma shine buƙatar zamantakewa, sadarwa tare da abokai da dangi, damar da za a ji wani ɓangare na rukuni. 

• Mataki na gaba shine sha'awar samun nasara da girmamawa.

• Kuma a samansa shine buƙatar tabbatar da kai, a wasu kalmomi, ilimin kai. 

Ka tuna inda kake lokacin da duniya ta canza? Shin kun gina sana'a ko dangi, kun gano sabbin fuskokin halayenku, kuna shirin ƙaddamar da kasuwanci? Na ci amanar cewa kun kasance a ɗaya daga cikin manyan matakan dala na Maslow, kuma babu shakka an rufe bukatun ku na abinci da tsaro.

To, yanzu da yawa daga cikinmu sun gangara zuwa ƙananan matakai. Kuma wannan yana nufin cewa tsara rayuwa ta tsohuwar hanya, dogaro da manufofin da suka gabata, ba za su ƙara yin aiki ba. Shirin zai wargaje a gaban idanunmu, domin ba ya rufe bukatun yau da kullun.

Dubi gaskiya a kan wane mataki na dala a kan ku a yanzu. Daga nan hanya ta tashi ta fara.

Ƙayyade yankunan sarrafawa

Bari mu tuna da Stoic falsafa - su ma wadanda suka gamu da kowane juzu'i na rabo da madaidaiciyar fuska. Stoics sunyi magana game da dichotomy na ikonmu. A takaice dai, game da duality. 

Akwai abubuwan da za mu iya sarrafawa da abubuwan da ba za mu iya ba. Kuma hikima ba ta cikin sanin wannan (mun riga mun san wannan ba), amma a gabagaɗi zuwa ga abin da ke cikin ikonmu da nisantar abin da ba shi yiwuwa a sarrafa shi.

Yi aiki bisa ga Stanislavsky

Konstantin Sergeevich Stanislavsky (a, wanda ya canza wasan kwaikwayo art) yana da wani motsa jiki da ake kira "Three Circles". Ya baiwa 'yan wasan damar sarrafa hankalinsu.

Da'irar farko na hankali yana iyakance ga jikinmu, na biyu - zuwa ɗakin ko sarari a kusa. Da'irar ta uku ta ƙunshi duk abin da muke gani. 

Babban fasaha na ɗan wasan kwaikwayo shine ya canza hankalinsa tsakanin da'ira da sarrafa abin da ke cikinsu.

A cikin horarwa, ana amfani da irin wannan motsa jiki - tare da taimakonsa, abokan ciniki sun fahimci cewa kawai abin da ke iyakance ga da'irar farko shine gaba ɗaya a cikin ikon su: ayyukansu, tunani da ayyukansu.

• Tambayi kanka: me nake so in gani a kusa da ni?

• Wane irin mutum nake so in zama yau, gobe da mako guda?

• Me zan iya yi don sanya yanayin ya zama yadda nake so? 

Kuna iya ƙoƙarin rinjayar abin da aka haɗa a cikin da'irar na biyu: sarari, kusa da mutane da dangantakarku da su. Kuma ba shi da ma'ana sosai don ƙoƙarin canza abin da ke cikin na uku (yanayi, yanayin sauran mutane, yanayin duniya). Kamar yadda suka ce a makaranta, muna duba cikin littafin mu.

Shirya da kanka

Ga abin da zai iya taimaka muku.

Tace ta shiga

Ba abin mamaki ba su ce: inda akwai hankali, akwai girma. Yayin da muka mai da hankali kan munanan labarai, abubuwan da suka faru, ko tunani, yawancin su suna cikin rayuwarmu.

Ƙarin Hasashen

Damuwa, da rashin jin daɗi, rashin iya tsarawa da rayuwa gabaɗaya, galibi suna bayyana inda sarrafawa ke ɓacewa. Kamar yadda muka riga muka gano, jin daɗin sarrafawa yana ba da jin daɗin tsaro da amincewa a nan gaba.

Yi ƙoƙarin kawo tsinkaya a cikin rayuwar ku a duk inda zai yiwu.:

• Tashi ki kwanta a wani lokaci

• Kuci breakfast daga faranti daya,

• karanta kawai ko kuma kallon jerin shirye-shirye kafin barci.

Kowannenmu yana da dumbin al'adu na yau da kullun - daga ƙafar ƙafa yayin da muke goge haƙoran mu zuwa hanyar yin shayi ko kofi. Idan ka kula da su kuma ka ƙara yawan su, rayuwa za ta zama mafi fahimta, tsinkaya da jin dadi.

Kadan hargitsi

A lokacin rikici, yana da alama cewa hargitsi ya dace: shin zai yiwu a gudanar da rayuwa cikin tsari yayin da abin da ke faruwa a kusa yake faruwa? Yana yiwuwa har ma ya zama dole. Sarrafa kan ayyukanku zai dawo da yanayin amincewa da kai. Ee, ba ku san yadda musayar hannun jari za ta kasance gobe da safe ba. Amma kun san ainihin lokacin da za ku farka da kuma irin nau'in shawa za ku yi amfani da su. 

Dogon lokaci

• Rarraba ayyukanku zuwa tazara mai tsawo.

• Ko kuna aiki, tafiya, ko wasa tare da yaranku, ku ba shi lokaci fiye da yadda kuka saba, ku ce rabin sa'a ko sa'a guda.

Irin wannan rarrabuwa zai taimaka hankalin ku ya rabu da tunanin tunani da yanayi na dogon lokaci kuma ku shiga cikin abin da ake kira yanayin kwarara, lokacin da wani aiki da aka zaɓa ya shafe mu gaba ɗaya. 

Time

Kada ku kasance da ƙarfin hali kuma kuyi tunanin cewa komai yana tare da ku, misali: "Yau wata guda ke nan, psyche na ya daidaita, zan iya komawa rayuwata ta yau da kullum."

Matsananciyar damuwa yana haifar da gazawar fahimi - yana zama da wahala ga ƙwaƙwalwa don aiwatar da bayanan da ke shigowa, kuma yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo don yin ayyukan da aka saba. Komai na al'ada ne - wannan shine yadda jikinmu ya dace da damuwa. Wannan hujja ce da za a yarda da ita - yanzu ta kasance.

Don haka, idan kuna da kasuwanci mai mahimmanci kuma mafi girma a gabanku, misali, ƙaura, shiga jami'a, ko sanya hannu kan kwangila, ware ɗan lokaci kaɗan a cikin jadawalin ku fiye da yadda kuke keɓewa. Kula da kanku. Wannan babban shiri ne.