Contents
Sabuwar shekara ta ilimi - sabbin bincike, ilimi da abubuwan gani. Menu na makaranta kuma zai buƙaci sabuntawa. Kowane iyaye ya san muhimmancin da yaro ya ci abinci mai kyau, daidaito da kuma lokacin da ake yin karatu a wajen gida. Abubuwan ciye-ciye masu dacewa suna taka rawa ta musamman a nan. Muna ba ku damar yin mafarki tare da ra'ayoyin don fadace-fadacen makaranta masu ban sha'awa - dadi, gamsarwa da lafiya.
Kaleidoscope na buri a cikin nadi
Nadin biredi na bakin ciki na pita tare da ciko shine ƙirar dafuwa ga kowane lokaci. Kuna iya shirya shi don ɗalibi don karin kumallo ko sanya shi tare da ku a cikin jaka. Kunsa duk wani cikawa a cikin gurasar pita - a cikin wannan tsari, yaron zai ci duk abin da ya kamata, ba tare da ƙin yarda ba.
Mun yanke fillet ɗin kaza a cikin ƙananan ƙananan kuma mu soya shi a cikin man kayan lambu tare da gishiri da kayan yaji har sai ya zama m. Yanke rabin jan albasa, tumatir, kokwamba, seleri stalk cikin yanka. Muna yaga ganyen latas 2-3 da hannayenmu kuma muna rufe gurasar pita na bakin ciki. Mun sanya a nan guda na fillet kaza da kayan lambu, gishiri dandana da kuma ƙara kamar wata sprigs na faski. Zuba duk miya daga 2 tbsp. l. yogurt na halitta, 1 tsp. Dijon mustard da 1 tsp. lemun tsami miya. Muna mirgine gurasar pita tare da cikawa a cikin takarda mai mahimmanci kuma kunsa shi a cikin kayan abinci. A cikin wannan nau'i, nadi ba zai rushe ba kuma ba zai sami lokacin yin jika ba.
Gurasa mai laushi tare da m hanya
Shin yaron yana son cuku? Ka ba shi cuku da albasa tortillas tare da kai zuwa makaranta. Kuna iya dafa su da maraice - da safe za su zama mafi dadi.
Muna tsoma 1 tsp na yisti da 1 tbsp na sukari a cikin gilashin warmed kefir, bar shi a cikin zafi na rabin sa'a. Lokacin da taro ya girma, zuba a cikin wani gilashin kefir da 2 tablespoons na kayan lambu mai. Muna hada cokali 2 na kowane busasshen ganye. Tara a nan 500 g na gari tare da 1 tsp na gishiri, knead mai laushi kullu mai laushi.
Yanke albasa manya guda 2 da kyau, a zuba 1 tsp na gishiri mai laushi, shafa tare da yatsunsu, zubar da ruwan 'ya'yan itace da aka saki. Mix da albasa da 100 g na grated wuya cuku. Don ƙamshi, zaku iya sanya wasu ganye masu ƙamshi a nan. Mirgine kullu a cikin Layer na rectangular tare da kauri na 0.5-0.7 cm, sa mai da man shanu kuma yada albasa-cuku cika, ja da baya daga gefuna na 2-3 cm. Muna mirgine littafin, a yanka shi kashi-kashi, mu siffata su zuwa tortillas da hannayenmu, sa mai da kwai. Za mu gasa tortillas na minti 20 a cikin tanda a 200 ° C.
Sanwici mai ma'ana
Idan sandwiches masu aiki tare da naman alade da cuku suna da ban sha'awa, shirya sandwich a cikin nau'i na baguette mai cushe ga yaro. Hakanan zaka iya gwaji tare da cikawa a nan gwargwadon abin da kuke so. Menene ba abinci mai sauri da lafiya ga ɗan makaranta ba?
Muna ɗaukar gwangwani na gwangwani gwangwani, magudana ruwa kuma a hankali murkushe fillet tare da cokali mai yatsa a cikin pate. Yanke karamin apple kore a kan grater mai kyau, za ku iya hada shi da kwasfa kuma ku hada shi da tuna. Don yin ado, muna sara gashin gashin albasa kore 2-3, 3-4 sprigs na dill, haxa tare da 1 tsp na mustard hatsi da 2 tbsp na man zaitun. Gishiri da barkono da cikawa don dandana, kakar tare da miya da haɗuwa. Mun yanke karamin-baguette a fadin, cire crumb daga rabi daya, sanya wani yanki na letas da kokwamba a yanka a cikin da'irori, cika da cika. Haɗin asali zai haɓaka kewayon dandano na yau da kullun na menu na yau da kullun. Idan za ku ba da irin wannan sanwici ga yaro a makaranta, to, ku rufe shi da rabi na biyu na baguette kuma kunsa shi a cikin filastik filastik.
Pancakes don girmama kaka
An haɗa pancakes a cikin girke-girke na karin kumallo na ɗan makaranta. Hakanan sun fi dacewa don abun ciye-ciye mai daɗi. Haɗin daɗaɗɗen kabewa da taushi, cuku mai ɗanɗano kaɗan tabbas zai yi sha'awar yara.
Ki doke kwai da 200 ml na yogurt na halitta a dakin da zafin jiki tare da whisk. A cikin ƙananan sassa, zuba 150 g na alkama da 80 g na masara gari. Saka gishiri kadan, 1 teaspoon na paprika mai dadi, zuba 2 tbsp na ruwan zãfi, knead da kullu. Rub 100 g na kabewa a kan grater mai kyau, matsi ruwan da ya wuce kima da kyau. Muna murƙushe 100 g na feta kuma mu haɗa shi da kabewa. A hankali ƙara cikawa a cikin batter, zubar da dintsi na sabbin ganye, knead da kyau.
Zafafa kwanon frying tare da man kayan lambu, samar da pancakes tare da cokali kuma a soya bangarorin biyu har sai launin ruwan zinari. Idan kayan zaki sun fi son zaɓin kayan zaki, sanya apples tare da zabibi maimakon cuku kuma ƙara zuma kaɗan. Suman pancakes suna da kyau a kowace haɗuwa.
Mobile saucepan
A matsayin abun ciye-ciye mai daɗi, za ku iya ba wa ɗanku wani yanki na tukunyar dankalin turawa tare da alayyafo tare da ku zuwa makaranta.
Tafasa har sai da taushi 500-600 g na peeled dankali, knead tare da mai turawa, sanya 30 g na man shanu, gishiri da barkono dandana. Mun kuma ƙara a nan 100 g na kowane cuku mai wuya, knead da taro a hankali. Blanch 400 g na sabo ne alayyafo a cikin ruwan zãfi don kawai kamar biyu minutes, jefa shi a cikin wani colander da sara shi a matsayin karami kamar yadda zai yiwu. Zaki iya ƙara 'yan ganyen albasa kore da ɗanɗanon faski kaɗan zuwa alayyahu.
Muna shafawa kwanon burodin da man shanu, yayyafa da gurasar burodi da kuma tamp rabin dankalin dankalin turawa-cuku. Yada duk alayyafo a saman, rufe tare da rabi na biyu na dankali. Sa mai daɗaɗɗen casserole tare da kirim mai tsami kuma saka m a cikin tanda preheated 180 ° C na minti 20-25. Hakanan zaka iya amfani da gyare-gyaren yanki. Af, wannan girke-girke kuma za a iya amfani dashi azaman karin kumallo mai lafiya ga ɗan makaranta.
Karas maimakon alewa
Kayan zaki mai kyau zai sa kowane abun ciye-ciye ya fi kyau. Kukis ɗin karas masu taushi ɗaya ne daga cikinsu. A tafasa karas 3 matsakaici har sai yayi laushi a cikin ruwa mara gishiri, sanyi kuma a niƙa tare da blender a cikin puree. A zuba 100 g na man shanu mai laushi, gwaiduwa kwai 2, sukari 3, guntun kwakwa 3, turmeric 1 da gishiri kadan. Muna durƙusa kullu mai kama, samar da dunƙule, kunsa shi a cikin filastik kunsa kuma sanya shi a cikin firiji don minti 30-40.
Mirgine kullu a cikin wani Layer 0.5 mm lokacin farin ciki, a yanka a cikin nau'in kuki, yada a kan takardar burodi tare da takarda takarda. Muna yin gasa a cikin tanda a 220 ° C na minti 20-25. Idan ana so, zaku iya yin ado da kukis da aka gama tare da icing. Don shi, za ku buƙaci bugu da farin kwai tare da 4 tbsp. l. powdered sukari da kuma 1 tbsp. l. lemun tsami ruwan 'ya'yan itace. Irin wannan abincin da aka yi na gida zai maye gurbin magunguna masu cutarwa daga ɗakin cin abinci na makaranta.
Kwanakin makaranta tare da matsanancin nauyin tunaninsu ba su da muni fiye da na manya, suna buƙatar cikakken cajin kuzari. Kuma kada ku karkata daga ingantaccen abinci a lokacin azuzuwan. Abubuwan ciye-ciye masu kyau zasu taimaka wajen magance waɗannan matsalolin guda biyu a lokaci ɗaya. Yi wahayi zuwa ga zaɓin mu, nazarin girke-girke akan tashar kayan abinci "Muna Ci A Gida" kuma, ba shakka, raba ra'ayoyin ku na fadan makaranta a cikin sharhi.