inabi

Shimmering a cikin faɗuwar rana tare da duk launuka na bakan gizo sune 'ya'yan inabi masu haske - shuɗi, kore, ja. Wani ƙanshin allahntaka wanda ke fitowa daga ɗanyen inabi, an kare shi daga zafin rana a inuwar shimfidar ganye. Hasken rana yana barin sararin sama yana haskakawa a saman bishiyar. A nesa, zaku iya ganin kololuwar dutse da ginshiƙai na kango na tsohuwar Chersonesos…

Makamantan ƙungiyoyi na iya tashi yayin ambaton sanannen ɗanɗano kamar inabi. Wannan Berry sananne ne tun zamanin Girka. Kuma Phoenicians sun fara ba da inabi zuwa Faransa tun daga farkon 600 BC.

A Romania, al'ada ce ta rera inabi kamar haka: "Wanda ya ci inabi, ya ci farin rana ne." Yana da wahala ayi jayayya da wannan: Berry, wanda ke cike da hasken rana, karfin duniya da iskar kudu masu dumi, ana haife shi da manufa daya kawai - don kawo farin ciki da farin ciki ga duk mai rai. Akwai tatsuniyoyi game da fa'idodin inabi: har ma tsoffin Girkawa sun bi da mura da wasu cututtuka da yawa tare da wannan Berry. Amma a cikin likitancin zamani, akwai ma gaba ɗaya shugabanci dangane da maganin cututtuka musamman na inabi - ampelotherapy.

Amfanin inabi

inabi

Inabi na iya tayar da matakan nitric oxide na jini, yana hana hana jini. Don haka, inabi suna da amfani wajen hana bugun zuciya. Hakanan, fa'idodin inabi suna da inganci ga cututtuka irin su asma, maƙarƙashiya na yau da kullun, rashin narkewar abinci, matsalolin hanta, da gajiya mai ɗorewa. Inabi yana da wadata a cikin abubuwa kamar antioxidants kuma suna da tasirin tsufa mai ƙarfi a jiki.

Ruwan inabi

Ruwan 'ya'yan itace daga Berry yana da tasiri sosai wajen maganin ƙaura. Zai taimaka idan kun sha ruwan 'ya'yan itace a kan komai a ciki. Kuma kowane nau'in innabi yana da alamominsa don amfani. Misali, ruwan 'ya'yan itace daga koren berries zai haɓaka rigakafi, mahimmanci, da matakan kuzari. Sabanin haka, ruwan 'ya'yan itace daga nau'in innabi mai duhu zai sami tasirin antitumor akan jiki, yana ƙarfafa aikin kwakwalwa da inganta hangen nesa. Nau'in innabi ja suna da kaddarorin antibacterial masu ƙarfi, suna kare jiki daga ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta. Hakanan, ruwan 'ya'yan itacen innabi iri yana da tasiri a cikin maganin herpes.

Muna magana ne game da ruwan 'ya'yan itace na halitta a nan, wanda da kyau ku da kanku kukeyi da kanku, kuma ba ku ɗauka a cikin shago ba. Ruwan 'ya'yan itace da aka adana shine yawancin sunadarai, abubuwan adana abubuwa, dyes, da dandano. Gabaɗaya magana, wannan samfurin kawai don ɗanɗano, ba fa'idodi ba.

Amfanin kiwon lafiya

Inabi kayan ajiya ne na bitamin, amino acid, abubuwan ganowa, fiber, pectins, enzymes, da mahimman mai. Amfanin da inabi ke da wuyar ƙimantawa. Inabi suna da ikon:

  • Rage tasirin cholesterol.
  • Daidaita tsarin narkewar abinci, daidaita metabolism, kawar da maƙarƙashiya, kuma ku sami sakamako na diuretic.
  • Inganta aikin tsarin jijiyoyi, rage kasala, dawo da karfi, bada kuzari, da kara inganci.
  • Thearfafa ganuwar jijiyoyin jini, kawar da haɗarin cutar cututtukan zuciya.
  • Bayar da sakamako na antioxidant akan jiki, wanda hakan yana haifar da bayyananniyar maido da tasirin antitumor.
  • Tsabtace jiki, cire ƙarfe masu nauyi har ma da mahaɗan rediyo.
  • Saturate jiki tare da bitamin B, wanda zai inganta ayyukan hematopoiesis.
  • Daidaita matakan haemoglobin.
  • Taimaka wajan yakar cututtukan fungal.
  • Inganta launi da yanayin fata.
  • Inganta yanayin gashi, kusoshi, hakora, kasusuwa saboda yawan phosphorus, alli, da riboflavin a cikin berries.
  • Ƙaddamar da aikin zuciya saboda kasancewar irin wannan ɓangaren kamar potassium a cikin berries.

Cutar inabi

inabi

Koyaya, duk da duk abubuwan banmamaki na wannan kyakkyawan Berry, yana da ƙididdiga da yawa. Zai taimaka idan baku yi amfani da inabi ba yayin ɓarkewar cutar miki da gyambon ciki, da gudawa. Ciwon sukari da kiba, hauhawar jini, hanta cirrhosis, colitis, caries, stomatitis kuma sune masu hana amfani da inabi.

Ya kamata a lura da shawarwarin gabaɗaya don amfani da inabi. Yana da kyau a ci inabi daban da sauran samfuran; a cikin matsanancin yanayi, zaka iya haɗa su da 'ya'yan itatuwa masu dadi. Amma tare da duk sauran kayayyakin abinci, inabi bai kamata a cinye, saboda wannan zai haifar da fermentation tafiyar matakai a cikin hanji da kuma kai ga samuwar ethanol a cikin jiki.

Hakanan bai kamata ku ci inabi a maraice ba, bayan 4-5 na yamma - a wannan lokacin, samar da insulin yana raguwa, kuma sarrafa 'ya'yan itatuwa, musamman inabi, ya zama da wahala ga jiki. Idan kuma inabin bai gama narkewa ba, wannan shima zai haifar da dawarwarwarwa.

Sauran sabani

Wani mahimmin mahimmanci: bayan cin inabi, bai kamata ku kurkure bakinku sosai ba tunda sugars da ke ƙunshe cikin 'ya'yan itacen ya shafi tasirin enamel ɗin haƙori, ya lalata shi. Haka kuma ya kamata ki guji goge hakorinki da buroshin hakori nan da nan bayan cin inabi tunda acid din inabin yana tausar da enamel din hakori. Idan ka fara goge hakora kai tsaye bayan haka, goga zai lalata enamel sosai. Ya isa a kurkura bakinka da ruwa a dakin da zafin jiki sosai.

Hakanan, yakamata ku sani game da amfani da irin wannan nau'in innabi kamar "Isabella." Ya ƙunshi babban adadin barasa - methanol - wanda shine guba ga jikin ɗan adam. Ganyen inabi masu yawa kuma na iya zama cutarwa: suna iya haifar da laxative da hanji. Ga mutanen da ke fuskantar halayen rashin lafiyan, ba shi da kyau a yi amfani da nau'in innabi baƙi.

inabi

Don haka, amfani da berries na iya haifar da sakamakon da ba a ke so:

  • ƙara matakan glucose na jini;
  • motsawar ci, wanda zai haifar da yawan cin abinci;
  • rashin lafiyan;
  • damuwa da caries kuma, idan ba a yi amfani da shi ba, lalata enamel hakori;
  • ciki da hanji;
  • idan ba ayi amfani da shi da kyau ba - ferment da samuwar ethanol.

Bambanci a cikin iri

Dogaro da nau'ikan, 'ya'yan itatuwa suna da wasu halaye da kaddarorin da yakamata a yi la'akari dasu yayin amfani dasu. Yi la'akari da manyan sifofin nau'ikan innabi daban-daban:

  • Ga waɗanda ke fama da rashin lafiyar jiki ko waɗanda ke fuskantar halayen rashin lafiyan, amfani da koren ya fi kyau.
  • Fure inabi suna da mafi ƙarancin sukari.
  • Ana ba da shawarar yin amfani da nau'ikan shuɗi don ƙarfafa tsarin garkuwar jiki ko magance cututtukan ido, kamar yadda suke ƙunshe da anthocyanins.
  • Ana ba da shawarar ja ga samun antioxidants.
  • Masu baƙar fata suna da tasirin antibacterial da antitumor.
inabi

Amfani a lokacin daukar ciki

A lokacin daukar ciki, mace tana da hankali game da zaɓin abinci, kuma tambayar ta taso: "Zan iya cin inabi?" Ya kamata a lura cewa suna ɗauke da abubuwa masu amfani da yawa waɗanda suka zama dole yayin ciki: manganese, cobalt, potassium, iron, calcium, citric da malic acid, da kuma bitamin da yawa. Daga cikinsu akwai bitamin B, wanda ke da alhakin haɓaka makamashi da haɓaka metabolism; bitamin PP, wanda ke da alhakin samar da kyallen takarda da aikin jijiya; bitamin A, wanda ke inganta hangen nesa. Hakanan mahimmanci shine kasancewar antioxidants a cikin berries waɗanda ke cire bile da gubobi. Berry ya ƙunshi abubuwa masu mahimmanci ga mace mai ciki azaman ƙarfe (ƙimar baƙin ƙarfe na yau da kullun yana cikin kilogiram 1 na inabi) da alli (450 g kowace kilogram).


Sabili da haka, amfani da inabi a lokacin daukar ciki zai zama da amfani ga uwa da yaron da ke cikin. Daya kawai zai yi gargadi game da cin baƙar fata: saboda wasu halaye, yana iya haifar da cutarwa. A wannan yanayin, koren inabi zai kasance mafi amfani ga mace mai ciki, tunda suna da tasirin yin fitsari kuma suna iya hana kumburin ciki, wanda shine mafi yawan matsalolin da ake yawan samu yayin ciki.

Yi amfani da hankali yayin cinye waɗannan 'ya'yan itacen. Idan lokacin ciki shine lokacin rani da kaka, to zaku iya amfani da inabi ba tare da tsoro ba. Amma idan lokacin hunturu ne a waje, siyan inabi a cikin babban kanti da aka kai shi wannan shiryayyen sama da kwana ɗaya bai cancanci hakan ba tunda akwai yiwuwar an yi masa aiki, yana shafar lafiyar jaririn ta wata mummunar hanya.

inabi

Me za a nema yayin zabar inabi?

Ya kamata ku kula da ingancinta. Alamun inganci:

  • rashin dents a kan berries,
  • rashin wuraren lalacewa,
  • 'ya'yan itace suna da yawa don taɓawa,
  • idan reshe ya yi kore - wannan alama ce ta ɗanɗano,
  • kasancewar baƙaƙen tabo a kan 'ya'yan itace alama ce ta balaga,
  • idan ka girgiza tarin inabi, zaka iya lura da yawan 'ya'yan itacen da zasu fadi: idan sun fi' ya'yan itace sama da 3-5, to bunch din ba itace ta farko ba.

Sabili da haka, 'ya'yan itace kyakkyawan samfurin ne na daidaitaccen abinci mai ƙoshin lafiya. Koyaya, don cutar da kanku, yakamata kuyi amfani da hankali da daidaituwa game da amfani da wannan samfurin. In ba haka ba, sakamakon na iya zama mummunan gaske. 'Ya'yan inabin sun fi kyau cin lokacin - daga watan Agusta zuwa Oktoba, ya danganta da yankin. A wannan yanayin, akwai tabbaci cewa waɗannan 'ya'yan inabi ne na gari ba shigo da su ake yi ba, wanda ke nufin cewa ba a sarrafa su da wasu sinadarai don jigilar kaya da adana su.

Duba bidiyon kan yadda ake shuka inabi:

Yadda ake Noman Inabi, Jagorar Girman Girma

Leave a Reply