Contents
Kunne hadadden gabobi ne wanda ya hada da kunnen waje, na tsakiya da na ciki. An tsara kunnuwa don jin sautin motsi. Godiya garesu, mutum yana iya hango raƙuman sauti tare da mita kusan 16 zuwa 20 a sakan daya.
Earan kunne na waje resonator ne wanda yake watsa sautikan sauti a cikin dodon kunne sannan zuwa cikin kunne na ciki. Bugu da kari, otoliths da ke cikin kunne na ciki suna da alhakin daidaitawar vestibular na jiki.
Wannan yana da ban sha'awa:
- Maza sun fi fuskantar matsalar rashin jin magana. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa galibi suna tsunduma cikin sana'oi masu amo kuma ana yawan yin hakan a cikin jinsu.
- Sautin kiɗa mai cutarwa ba kawai a kulake da faya faya ba, har ma a cikin belun kunne.
- Sautin tekun da muke ji yayin sanya bakin teku a kunnenmu ba da gaske ba ne teku ba, amma sautin jini ne da ke gudana ta jijiyoyin kunnen.
Abubuwan lafiya don kunnuwa
- 1 Karas. Mai daukar nauyin jinin al'ada ga kunnen.
- 2 Kifi mai. Saboda abubuwan da ke cikin omega-3 mai kifin, kifaye na iya hana faruwar hasashe.
- 3 Gyada. Suna hana tsarin tsufa. Inganta aikin kunne na ciki. Yana motsa aikin tsabtace kai.
- 4 Teku. Seaweed yana daya daga cikin abincin da ke da matukar mahimmanci ga aikin kunne na yau da kullun. Ya ƙunshi babban adadin iodine, wanda ke da alhakin daidaiton vestibular ta hanyar daidaita ayyukan jijiya.
- 5 Kwai kaza. Su ne tushen irin wannan mahimmin abu kamar lutein. Godiya gare shi, kewayon sautin da kunne ke ji yana faɗaɗa.
- 6 Duhun cakulan. Yana kunna ayyukan jijiyoyin jini, yana shiga cikin wadatar oxygen zuwa kunnen ciki.
- 7 Kaza. Yana da wadataccen sunadarai, waɗanda sune tubalin ginin sassan kunne.
- 8 Alayyafo. Alayyafo yana da wadataccen abinci mai gina jiki wanda ke kare kunne daga raunin ji da raunin ji.
Janar shawarwari
Domin kunnuwa su kasance cikin ƙoshin lafiya da kuma ji mai kyau, yana da kyau a bi wasu shawarwari:
- Aiki na yau da kullun na “kayan ji” ana sauƙaƙa su ta hanyar nutsuwa, kiɗa mai nutsuwa, misali, tsofaffin ɗalibai da yanayi na abokantaka a gida da kuma aiki. Sauti mai ƙarfi da tsananin damuwa na iya rage saurin ji sosai da sauri. Sabili da haka, idan akwai sautuka masu ƙarfi, yi amfani da lasifikan kunni ko belun kunne na musamman.
- Sanya hular huluna da kuma kariya mai ƙarfi na yau da kullun zai taimaka maka kariya daga kafofin watsa labaru na otitis, wanda ba zai yuwu ba tare da salon rayuwa (motsa jiki, abinci mai gina jiki da taurin jiki).
- Lokaci -lokaci, ya zama dole a kawar da matattarar sulfur a cikin kunnuwa, saboda suna iya haifar da raunin ji na ɗan lokaci.
Magungunan gargajiya don daidaita aikin da tsaftace kunnuwa
Domin kiyaye lafiyar kunnuwanku tsawon shekaru, tare da hana ɓarkewar ji, kuna buƙatar aiwatar da waɗannan hanyoyin.
Don kafofin watsa labarai na otitis, yi amfani da damfara da aka yi daga basil. Takeauki cokali 2 na ganye, zuba gilashin ruwan zãfi biyu. Nace na minti 10. Yi damfara kowace rana har sai kun warke.
Dangane da asarar ji, wankan tururi tare da ƙari na gandun daji na taimakawa sosai. Zuba ɗanɗano na ganye tare da rabin lita na ruwan zãfi. Yakamata a dumama kunne a madadin, ba tare da kusantar mafita ba (don kada ku ƙone kanku). Maimaita sau da yawa a rana.
Hakanan, shafa kunnuwan da ruwan teku yana ba da sakamako mai kyau. Don yin wannan, kuna buƙatar ɗaukar 1 tablespoon na gishirin teku na kantin magani. Narke a cikin gilashi ɗaya na ruwan ɗumi. Yi turunda daga ulu da goge kunnuwa da shi, ta amfani da maganin da aka shirya.
Abubuwan cutarwa ga kunnuwa
- Shaye-shayen giyaCause Suna haifar da vasospasm, wanda ke haifar da faruwar maimaitawar kallo.
- SaltYana haifar da danshi a jiki. A sakamakon haka, akwai karuwar hawan jini kuma, a sakamakon haka, tinnitus.
- Naman maiYana tsoma baki tare da samar da jini ga masu auri saboda abinda ke ciki na kitse mai yawa. Yana kara matakan cholesterol na jini.
- Sausages masu kyafaffen, "crackers" da sauran samfuran ajiya na dogon lokaciYa ƙunshi abubuwa waɗanda ke haifar da katsewar kayan aiki na vestibular.
- Kawa KawaYana dauke da maganin kafeyin, wanda ke shafar zagawar jini kuma yake da illa ga ji. Sabili da haka, yana da kyau a sha abubuwan sha na kyauta. A zaman makoma ta karshe, kar a sha fiye da gilashin kofi 2 ko shayi a rana.