Kuna da mutum mai guba a rayuwar ku? - Farin ciki da lafiya

Ko wanene mu, dukkanmu muna fuskantar haɗarin ƙirƙirar abin da ake kira dangantakar guba. Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Ƙwararrun Amurka ta kiyasta cewa yawan jama'a na iya haɗawa da mutane 2,5% na paranoid.

Zan iya ƙarfafa ku kawai ku ɗauki wannan abin da ya faru da mahimmanci saboda lura da masu ilimin tabin hankali galibi ba tare da roƙo ba: mutumin da zaku iya zama wanda aka azabtar, tare da keɓantattun abubuwa, ba zai canza ba. Don haka yana da mahimmanci ku san yadda ake gano waɗannan mutanen da ke cutar da lafiyar ku don yin aiki daidai.

Wannan ya fi zama dole tunda yana faruwa sau da yawa cewa mutum yana fama da ita ba tare da ya lura da ita ba.

Don haka, ta yaya kuke gano halayen guba? Mene ne alamun da ba sa karya? Anan akwai lokuta daban -daban guda uku na guba, wanda na ɗauka a cikin mafi tayar da hankali, wanda bayanin gaskiya ya ba da damar gane su.

Halin paranoid 

Babban halayensa shine shan wahala daga rashin yarda sosai. Mutanen da ke fama da wannan cuta kullum ana rinjayar su cewa abokan gaba suna tsananta musu.

A saboda wannan dalili, galibi suna fassara halayen wasu a matsayin abin ƙeta, wani lokacin har ma da samun yabo.

Da zaran mutanen da ke jin tsoro sun ji an zalunce su, sukan kasance suna riƙe da ƙiyayya na dogon lokaci. Suna iya ma ɗaukar tsauraran matakai don rage bacin ransu, kamar ɗaukar matakin doka.

Hakanan ana lura cewa suna da wahalar gaske wajen ba da kansu don tsoron kada a ci amanar su, domin a gare su babu wanda ya cancanci a amince da su.

Sakamakon da zai haifar muku zai iya zama abin kunya. Tun da halin da yake ciki ya sa ya koma cikin kansa, paranoid na tsammanin ku ma.

Bugu da kari, suna samun duk wata hujja don fara rikici saboda suna iya hango makirci a kansu a duk bangarorin rayuwa. A ƙarshe, kishin su na rashin lafiya koyaushe zai sa ku zama masu laifi a idanun su, koda kuna yin yawancin lokacin ku tare da su.

Don karantawa: Me yasa kuka ke sa ku ji daɗi

Mai narkewa ya karkace 

A cewar masanin ilimin halayyar dan adam Jean-Edouard Grésy, shi ne mafi halakar mutane ga wadanda ke kusa da shi. Asalin rashin jin daɗin ta ya fito ne daga ƙima mai girman kai wanda kawai za ta iya ramawa ta hanyar sanya wasu.

Koyaushe tana da tausayi sosai a kallon farko, yayin da take haskaka kamanni mai haske da kwarjini saboda godiya mai kaifin basira gami da kyawawan dabarun hulɗa da mutane.

Behaviorsaya daga cikin halayen ba da labari shi ne cewa suna ɓata lokacinsu don rage darajar wasu yayin sanya kansu a matsayin tsakiyar duniya, musamman musamman ɗaya daga cikin fewan mutane a duniya waɗanda da gaske suka cancanci kasancewa.

Kuna da mutum mai guba a rayuwar ku? - Farin ciki da lafiya
Ku kula da karkacewar banza

Waɗanda suka zama ƙaunatattunsu galibi suna jin dogaro da su, kamar dai waɗannan tsoffin sun kasance masu ƙima ne kawai ta hanyar fa'idarsu. Lallai, gurbatattun masu kishiya suna canzawa, a bainar jama'a da cikin sirri, yabo da zargi, wanda aka azabtar da shi yana jin laifi ko bashi a kansa.

Ofaya daga cikin mummunan sakamako ga waɗanda abin ya shafa shi ne sun tsinci kansu a ware. A ƙarshe, don gamsar da son zuciyarsa, ɓarna mai ɓarna ta yi wa wasu kayan aiki ba tare da damuwa da farin cikinsa ba.

Kamar yadda girman kai da hangen nesa ke tasiri sosai ta duban wasu, karkatattun maganganun suna da haɗari sosai. Daga wannan mahangar, zan iya ba da shawarar kawai a guje su da wuri -wuri kuma ba tare da ɓarna ba.

The m

Yana bayyana kansa ta hanyar jere na yanayi mai kyau sannan mara kyau. Yana iya haɗa euphoria, farin ciki, farin ciki sannan melancholy da baƙin ciki cikin ɗan gajeren lokaci. Ofaya daga cikin alamun bayyanar farko na iya zama matsala mai maimaitawa a hankali, hankalinsa baya iya mai da hankali kan aiki ɗaya.

Sau da yawa yana iya tura babban ƙarfi don ayyuka daban -daban da bambance -bambancen, don nuna muku ƙaunarsa a gare ku ko don sha'awar sa. Mun lura a cikin waɗannan lokutan ikon ban mamaki don yin magana da sauri.

Duk da haka a cikin wannan yanayin da ake kira "tabbatacce", yana gudanar da nuna tausayawa na gaske, amma kuma haɓakawa da rashin haɗin kai wanda ke da ƙarancin buƙatun bacci. Amma da sauri, wannan lokacin alherin na iya juyawa zuwa mafarki mai ban tsoro.

Halittar da ba ta da ƙarfi sannan za ta zama mai ɗaci, tashin hankali kuma wani lokacin ba a iya kwatanta ta da sanyi kuma mara daɗi a gare ku. Dangane da ƙarfinsa, yana ɓacewa don nuna rashin son kai wanda ke kai shi ga rashin aiki da bacci na dogon lokaci.

Da zarar yanayin mara kyau ya shiga, halayen haɗari waɗanda ke nuna ayyukan rashin sani da ishara (kashewa ba tare da samun kuɗin da ake buƙata ba, jaraba, rashin la’akari da sakamakon ayyukan mutum) na iya faruwa. A ƙarshe, za mu lura da ɗimbin yawa don yaɗuwar jima'i, galibi yana haifar da rashin yiwuwar kasancewa da aminci, da kuma kuzari mai ƙarfi.

Karanta: Kasancewa Mai Tausayi Yana Iya haifar da Damuwa

Kammalawa: ƙungiyoyin gama gari na guba 

A ƙarshe, yawancin wahala suna da alaƙa da alaƙa daban -daban tare da mutane masu guba. Na farko, yana da mahimmanci a lura da mahimmancin ji na jiki. Dangantakar mai guba tana haifar da gajiya ta gaske na jiki galibi zuwa gajiya.

Idan kun rasa ƙarfin ku, sha'awar ku, sha'awar ku na rayuwa ko ƙara damuwa a cikin dangantaka, kuna buƙatar sake tunani. Na biyu, samun kan ka a cikin keɓewa ta hannu alama ce da ba ta yaudara.

Mutane masu guba ba za su daina da'awa ko sa su ji cewa su kaɗai sun cancanci lokacinku ba, kuma kuna ɓata naku cikin hulɗa da sauran abokan tafiya. Sannan jin laifi koyaushe yana shiga cikin dangantaka mai guba.

Tabbas, koyaushe za ku yi mamakin abin da laifin ku zai kasance, ko dai saboda mai guba zai zarge ku har abada, ko kuma saboda za ku ji alhakin halin da zai sa ku farin ciki. Wani abin dogaro mai nuna alama shine lura da riƙon da za mu iya samu akan ku.

Halayen mutum mai guba yana iya haifar da motsin zuciyar juna a cikin ku, yana mai sa ku zama masu rauni, da yin biyayya ga nufin su. A ƙarshe, ma'aunin ƙimar mutum shine tabbataccen tabbaci.

Za mu iya lura da shi yayin asarar amincewar kai da aka bayyana ta ji na rashin 'yanci ko kuma na rashin iya tabbatar da kan mu a cikin alaƙar da ake tambaya.

Leave a Reply