Yana cike da baƙin ƙarfe, zinc, alli da bitamin na ƙungiyar B. Kuma kabewa tana da kyau ga jiki duka, yana sauƙaƙa mana guba da guba iri -iri. Farar kabewa yana taimaka wa hanji yin aiki yadda yakamata kuma ƙari, yana ƙarfafa sha na abubuwan gina jiki.
Amma ba kawai kabewa yana da amfani ba. Masana kimiyya daga Jami'ar Nottingham (UK) sun gano cewa falala ta musamman na iya kawo wa mutum amfani da seedsakinan kabewa.
Wato, kamar yadda masana kimiyya suka gano, ana iya amfani da 'ya'yan kabewa don kiyaye matakan yau da kullun na sukarin jini da kuma kariya daga ciwon sukari.
Don haka, a yayin binciken an gano cewa wasu sinadarai masu aiki a cikin kwayar kabewa, gami da polysaccharides, peptides da sunadarai, suna da kaddarorin hypoglycemic kuma suna iya taimakawa wajen rage matakin glucose na jini kamar insulin. Da farko dai, muna magana ne game da irin waɗannan mahaɗan kamar trigonelline, nicotinic acid (wanda aka fi sani da bitamin B3) da D-chiro-Inositol.
Binciken kansa ya gudana ta gaba: ɗaya rukuni na mahalarta sun sami abincin da aka wadata da ƙwayoyin kabewa, yayin da ɗayan rukunin ke kula da su. Bayan cin abincin an auna batutuwa don matakin sukarin jini.
A cewar masana, mutanen da suka ci 'ya'yan kabewa suna da isasshen sikari na jini, kuma don cimma wannan sakamako ya isa cinye gram 65 na iri a kowace rana.
Masana sun ba da shawara da a sanya 'ya'yan kabewa a cikin salati da miya, sannan a samar da dandano mai karfi, za su iya dan soya kadan a cikin kwanon soya.
Yadda ake gasa tsabar kabewa - kalli bidiyo a ƙasa:
