Abubuwa 9 masu ban mamaki da ke faruwa lokacin da kuka tashi shan ruwa (a kan komai a ciki)

Kun san cewa ruwan sha yana da amfani ga lafiyar ku. Amma ko kun san haka shan ruwa akan komai a ciki bayan an tashi yana da tasiri mafi ban mamaki a jiki?

Ina jin cewa ina zuga sha'awar ku, ko ba haka ba? Don haka ba zan kara sa ku tashe ba kafin in gabatar muku da fa'idar shan ruwa a ciki.

Amfanin ruwan da ake sha a tsawon yini

Ruwa, tushen rayuwa, wani abu mai ban mamaki, yana da mahimmanci don jin daɗin duk wani abu mai rai a duniya. Amma wani bangare ne na rayuwarmu ta yau da kullum wanda ya zama ruwan dare ga wasu.

Duk da haka, mutane na iya rayuwa kwanaki 40 ba tare da cin abinci ba, amma ba za su iya rayuwa fiye da kwanaki uku ba tare da ruwa ba.

Jikinmu yana da kusan kashi 65% na ruwa. Don haka yana da matukar amfani wajen shayar da tsoka, daidaita zafin jiki da kuma taimakawa jiki wajen samar da kuzari.

Bugu da ƙari, ruwa yana taimakawa kare DNA kuma yana taimakawa wajen aiki mafi kyau na hanyoyin gyara shi.

Hakanan ruwa yana inganta ingantaccen tsarin garkuwar jiki a cikin kasusuwa, ta yadda zai iya yakar cututtuka yadda ya kamata da kuma kai hari ga masu tasowa masu cutar kansa.

Hakanan yana haɓaka haɓaka ayyukan fahimi a cikin yara. Ruwa yana taimakawa erythrocytes su kama iskar oxygen a cikin huhu kuma yana da mahimmancin mai ga gidajen abinci.

Amfanin shan ruwa akan komai a ciki bayan an tashi

Amma don samun sakamako mai tasiri, masana sun gano cewa yana da mahimmanci a sha ruwa nan da nan bayan an tashi da safe.

Wannan shine dalilin da ya sa a cikin Jafananci, cinye ruwan alkaline akan komai a ciki shine muhimmin al'ada. Ga manyan dalilai guda tara na wannan hauka.

1. Ruwa yana taimakawa jiki kawar da gubobi

Lokacin da kuka sha ruwa ba tare da komai ba, kuna cire waɗannan abubuwa masu cutarwa daga jikin ku waɗanda jiki ya gano a cikin dare don samun lafiya.

2. Yana inganta metabolism

Ruwa yana taimaka wa jikin ku narke shi da kyau. Shan ruwa da zaran kun farka yana taimakawa wajen tsarkake hanji kuma yana ba da damar samun ingantaccen abinci mai gina jiki.

3. Yana taimaka wajan rage kiba

Lokacin da kuka sha ruwa da safe ba tare da komai ba, kuna fitar da gubobi daga jikin ku, wanda hakan ke haɓaka tsarin narkewar ku ta hanyar haɓaka hanji.

Daga nan za ku sami ƙarancin ci kuma za a rage sha'awar cin abinci.

4. Yana taimakawa wajen rage ƙwannafi da rashin narkewar abinci

Yawan acidity na ciki ne ke haifar da ƙwannafi. Don magance wannan matsala, wato abubuwan da ke da acidic su narke, ya isa a sha ruwa mai yawa kuma da kyau, a cikin komai a cikin safiya.

5. Yana haskaka fata

Rashin ruwa yana inganta bayyanar da wuri na wrinkles. Shan ruwa mai yawa akan komai a ciki yana ƙara kwararar jini zuwa fata don ba ku kyakkyawar launin ja.

6. Yana ba gashi haske

Rashin ruwa na iya haifar da mummunan sakamako akan lafiya da girmar gashi. Shan ruwa a cikin mara komai da safe yana bawa jiki damar ciyar da gashi daga ciki zuwa waje. Rashin ruwa yana ba wa gashi haske da siriri.

7. Yana taimakawa hana matsalolin koda da kamuwa da mafitsara

Shan ruwa babu komai da safe yana narkar da uric acid kuma yana bawa gabobin koda damar tacewa su cire ta cikin fitsari. Ta yin wannan, za a kare ku daga nau'ikan cututtukan koda da mafitsara waɗanda gubobi ke haifarwa.

8. Yana ƙarfafa garkuwar jiki

Shan ruwa a cikin komai a ciki yana taimakawa wajen gogewa da daidaita tsarin lymphatic, wanda ke haifar da haɓaka matakin rigakafi. Tsarin rigakafi mai ƙarfi yana kare ku daga tarin cututtuka.

9. Yana rage gajiya, damuwa da damuwa

Naman kwakwalwar ku yana da kashi 75% na ruwa. Lokacin da ba ku da isasshen ruwa, kwakwalwar ku tana aiki akan ƙarancin man fetur.

Sannan kuna iya fuskantar gajiya, damuwa, damuwa ko yanayin yanayi. Ruwa kuma yana taimakawa wajen dawo da barci.

Yadda za a ci gaba?

Hanya mai zuwa tana da sauƙin haɗawa cikin ayyukan yau da kullun. Da kaina, ya ɗauki ɗan lokaci kaɗan kafin in saba shan ruwa mai yawa lokacin da na farka.

Da safe, idan kun tashi daga gado, ya kamata ku sha fiye ko žasa da 640 ml na ruwan zafi, wanda yayi daidai da kusan gilashi hudu.

Bayan shan wannan ruwan, kada ku ci ko sha (wanda bai kamata ya zama matsala a gare ku ba) na minti 45. Sannan zaku iya ci gaba da kasuwancin ku na yau da kullun.

Hakanan yana da kyau a sha ruwan zafi yayin cin abinci da mintuna 15 bayan haka. Bayan wannan lokacin, kawai kuna buƙatar ɗaukar hutu na awa biyu tsakanin kowane abinci.

Domin na yi gwagwarmayar samun gilashin ruwa hudu a cikin babu komai da safe da farko, na fara aikina da gilashin ruwa guda ɗaya kowace rana kuma a hankali na ƙara zuwa adadin da aka ba da shawarar.

Abu mai kyau game da wannan fasaha ta shan ruwa a cikin komai a ciki da zarar an tashi daga barci shine yana da sauƙin shafa, tasirinsa a jiki ya fi ban mamaki kuma sakamakon ba ya jira. A takaice, ya kamata ku kasance kuna jin kamar sababbi cikin kankanin lokaci.