Contents
Turmeric, wanda ake yi wa lakabi da saffron Indiya don asalinsa, launi da dandano da yawa jita-jita. Halayenta na dafa abinci an kafa su da kyau kuma yanzu sun wuce fiye da curries, curries da sauran miya.
A yau, zuwa ga kaddarorin magani na turmeric ne idanun Yamma ke juyowa, da ɗan bayan mutanen Kudancin Asiya waɗanda suka yi amfani da shi a cikin maganin gargajiya tun zamanin da.
Anan akwai abubuwa guda 8 da ke faruwa a jikinka yayin da kuke cin turmeric kowace rana!
1-Curcumin yana kwantar da kumburin ku da kuma tsufan ƙwayoyin jikin ku
Muna magana ne a nan musamman game da hanji saboda yana daya daga cikin gabobin da kumburin ciki ya fi shafa. Wadannan suna tare da wuce gona da iri na free radicals: kwayoyin da ke ba da damar amsawa ga zalunci na waje.
Wadannan masu kare garkuwar jikin mu, idan sun yi yawa, sai su fara kai wa namu hari… gungun maciya amana! Wannan shine inda curcumin ya shigo yana taka rawar sa na daidaitawa, ta hanyar mu'ujiza yana kawar da ciwon hanjin ku.
Kuma tun da labari mai kyau ba zai zo shi kaɗai ba, za ku kuma hana tsufa na sel, wanda ke haifar da waɗannan radicals iri ɗaya… wannan shine aikin antioxidant na turmeric!
2- Cututtukan da ke damun ku sun natsu
Ciwon ciki, rashin cin abinci, amai, kumburin ciki da nauyi duk annoba ce da turmeric zai iya magancewa. An fi danganta su da yawan acidity na ciki.
Turmeric shine abin da ake kira mai kunna narkewar abinci: zai sa cikin ku yayi aiki da ƙarfi da inganci. Ta hanyar haɓaka siginar ƙura, turmeric yana taimakawa wajen kare bangon hanta da ciki.
A fortiori shi ma ya fi ƙuntatawa cututtuka irin su pancreatitis, rheumatoid amosanin gabbai da gyambon ciki waɗanda za a iya guje wa.
Don karanta: Amfanin turmeric kwayoyin
3- Zagayowar jininka na ruwa ne
"Zuwa na yana da kyau sosai haka" za ku ce da ni ... ban tabbata ba! A da yawa daga cikin mu jini yana da mummunan hali na kauri.
Sa'an nan kuma zagayawa ya tabarbare wanda zai iya haifar da matsaloli da yawa na bayyana a cikin dogon lokaci: samuwar ɗigon jini, hauhawar jini, bugun jini, thromboses, har ma da haɗarin cerebrovascular (AVC) ko kamawar zuciya.
Turmeric yana da ikon hana waɗannan haɗari. Lura: wannan kadarar ta sa ta saba da maganin ƙwanƙwasa jini da magungunan antiplatelet.
4- An raba haɗarin kamuwa da cutar kansa… da 10?
Daidaito ko a'a, cututtukan daji da aka fi sani a yammacin duniya (ciwon daji, ciwon prostate, ciwon huhu da kansar nono) sun ragu sau 10 a Kudancin Asiya.
Tabbas rayuwarmu gaba daya ta bambanta da ta Kudancin Asiya, amma kasancewar yau da kullun na turmeric akan faranti na Indiya an nuna shi a matsayin ɗayan mahimman abubuwan. Kuma saboda kyakkyawan dalili!
Turmeric zai taimaka wajen dakile yaduwar kwayoyin cutar daji a jiki. Hakanan zai dakatar da girma kuma ya sa su zama masu kula da ilimin chemotherapy.
A ƙarshe, zai inganta mutuwar ƙwayar cutar kansa, musamman ma ƙwayoyin da suka shafi ƙwayoyin cuta, daga yanayin da ke da wuyar kansa. Don haka yana taka rawar rigakafi da magani.
5- Metabolism din ku yana tsere
Ba zan gaya muku komai ba: yawan haɓakar kuzarinmu, yawan kitsen da muke ƙonewa. Wasu suna da jinkirin metabolism na musamman: tabbas zai zama abu mai kyau a yayin da ake fama da yunwa, amma a cikin rayuwar yau da kullun yana canzawa cikin sauri zuwa kiba.
Abin farin ciki, turmeric yana haɓaka metabolism godiya ga karuwa a cikin jini zuwa tsarin narkewa: muna cinye kitsen mai da sauri! A matsayin kari, yana iyakance samar da insulin, hormone wanda ke daidaita matakin sukari a cikin jini.
Ta hanyar hana haɓakawa, muna guje wa spikes na insulin waɗanda ke haifar da ajiyar mai: cinyoyin ku za su yi farin ciki!
6- Kuna da kamun kifi!
Sakamakon turmeric akan ayyukan kwakwalwarmu ya kasance batun binciken da yawa, wanda sakamakonsa ya kasance mai gamsarwa. Curcumin don haka yana motsa hormones da yawa, kowannensu yana da alhakin wasu nau'ikan ayyukan kwakwalwa.
Norepinephrine an lura da farko don yanayi, hankali da barci; dopamine don jin daɗi, gamsuwa da motsin rai kuma a ƙarshe serotonin don ƙwaƙwalwar ajiya, koyo da… sha'awar jima'i.
Idan amfanin yana da yawa saboda haka, yana kan yanayin cewa kaddarorin turmeric sune mafi ƙarfi: yana ba da damar musamman don yaƙi da baƙin ciki.
Amfanin zai zama kwatankwacin na kwayoyi tare da sakamako masu illa irin su Prozac ko Zoloft, kuma wannan a cikin hanyar 100% na halitta! Me kuma?
Don karantawa: Yi amfani da mai mai mahimmanci na turmeric
7- Ka kiyaye dukkan kai!
Amfanin ga kwakwalwa bai tsaya nan ba! Curcumin kuma yana da aikin neuroprotective: yana hana lalatawar ƙwayoyin cuta da haɗin gwiwar su.
Don haka, yana ba da damar hanawa da kasawa hakan, don rage raguwar ayyukan fahimi da bayyanar cututtukan neurodegenerative irin su Alzheimer da Parkinson.
Babu kayayyakin samu.
8- Fatarku tana annuri
Curcumin yana taimakawa wajen wanke fata saboda godiya ga kayan aikin antibacterial. Yana kawar da ƙazanta kuma yana taimakawa yaƙi da haɓakar cututtukan cututtukan da suka fi yawa (herpes, kuraje, da sauransu).
Hakanan an haɓaka wannan baiwar har ma muna amfani da turmeric a aikace-aikacen waje (cream da masks) akan eczema, kuraje, rosacea, psoriasis ko cututtukan fungal!
Idan kun zubar da turmeric akan tebur yayin shirya tagine, kada ku jefar da komai! a maimakon haka, shirya ma kanka ruwan shafa fuska kuma yada fuskarka (Donald Trump effect garanti).
Kammalawa
Turmeric foda ne zinariya, babu buƙatar ƙara ƙarin. Ko don bayyanar (baƙin ciki, kyakkyawan haske) ko don lafiyar jiki (kwayoyin halitta, kwakwalwa, sel), turmeric ko "turmeric", kamar yadda Ingilishi ya ce, yana son mu mai kyau!
PS: akwai rashin alheri biyu ko uku contraindications: turmeric ba a ba da shawarar ga mata masu juna biyu ko masu shayarwa da mutanen da ke da matsalolin biliary (dutse, toshe hanyoyin iska).
Idan na sanya bakinki ruwa, amma daya daga cikin wadannan ya shafi ku, mea culpa! Ga wasu, akan faranti, ana iya amfani da turmeric sosai sabo 🙂