Dalilai 6 masu kyau na shan ruwan kankana

Ruwan 'ya'yan itace shine tushen lokacin rani. Idan kun kasance kamar ni, tabbas za ku so ku zaɓi 'ya'yan itatuwa waɗanda ke ba da mafi yawan amfani ga jikin ku, yayin da kuke da dadi!

Ruwan kankana shine ainihin abin da ake buƙata don kashe ƙishirwa yayin ba wa jikin ku ma'adanai da bitamin da yake buƙata. Bugu da ƙari, tare da kyakkyawan launi yana kawo taɓawa na fara'a da jin daɗi mai kyau ga ranar ku.

  1. Ruwan kankana yana wanke jikin mu

Ba dole ba ne ka yi rashin lafiya don tunanin kula da koda, hanta, ko hanji. Akwai lafiya da dabi'a don kula da wadannan gabobin wato tare da ruwan kankana.

Daya daga cikin abubuwan da ke tattare da ruwan kankana shi ne, tana mayar da ammonia zuwa urea, wanda ke juyar da sharar furotin da kuma kawar da shi daga jiki. Godiya ga kaddarorin sa na ɗanɗano, wannan abin sha yana taimakawa wajen rushe abinci mai narkewa da kyau don haka yana taimakawa hanji yayi aiki akai-akai.

** Mai cire ruwan 'ya'yan itace daki-daki **

(wajibi don yin juices masu ƙarfafawa)

  1. Ruwan kankana shine zakaran shan ruwa

Idan akwai 'ya'yan itacen da ya dace don sake sake ruwa, to kankana ne. Kasancewa kashi 92% na ruwa, wannan shine 'ya'yan itacen da juicer ku ya kasance yana mafarkin sa. Mai karancin adadin kuzari, ana iya shan ruwan kankana yadda ake so kuma yana kashe ƙishirwa.

Lokacin da muke gumi, ba kawai mu rasa ruwa ba, muna kuma rasa sodium da potassium. Wannan yana haifar da tashin hankali, ciwon tsoka, tashin zuciya, da kuma rashin ruwa. Ku sani cewa fatar kankana tana cike da bitamin (musamman bitamin A da B6) da kuma ma'adanai, don haka kada a yi shakka a yi amfani da shi wajen yin juices.

A girke-girke ne mai sauqi qwarai, amma idan ba ka da tabbacin yadda za a yi shi, ga kadan video da ya kamata ya taimake ka fita.

  1. Yana yaƙi da riƙe ruwa

Wannan ɗabi'a ce da za ta yi sha'awar mata musamman, ni kuma na farko! Ruwan kankana yana da tasirin diuretic. Wannan ya sa jiki ya fi sauƙi don cire ruwa mai yawa. Wannan aikin yana haifar da raguwar riƙe ruwa.

Domin karantawa: Amfanin ruwan cucumber guda 8

Tasirin yana da kyau musamman ga matan da suka saba riƙe ruwa a wasu wurare a cikin hailarsu. Ana kuma bada shawarar ruwan kankana ga mata masu juna biyu da suka fuskanci kumburi ko jin zafi mai alaka da rike ruwa.

Dalilai 6 masu kyau na shan ruwan kankana

Mata masu juna biyu za su yaba da shi musamman tunda ruwan kankana yana da laushi a cikin ciki, tunda kwata-kwata ba shi da acidic.

  1. Za ku so ku ba mutumin ku!

Yawancin abinci suna wucewa don haɓaka jima'i. Amma kankana tana da ilimi a bangarensa. L-citrulline shine amino acid wanda ke taimakawa wajen fadada tasoshin jini. Babban tushen halitta na L-citrulline ba kowa bane illa kankana!

Ba batun maye gurbin viagra da ruwan kankana ba. Duk da haka, Bhimu Patil, darektan Cibiyar Inganta 'Ya'yan itace da kayan lambu a Texas, ya tabbatar da wani bincike da ke tabbatar da cewa wannan 'ya'yan itace na taimakawa wajen ci gaba da tasowa.

Karanta: Amfanin 7 na ruwan seleri a jikin ku

Kuma kun san inda kalmar "citrulline" ta fito? Wannan amino acid ya samo sunansa daga kankana Citrullus lanatus, kamar yadda yake cikin wannan 'ya'yan itacen da aka fara gano shi a cikin 1930s.

  1. Mafi kyawun abin sha ga 'yan wasa da 'yan wasa

Ayyukan jiki da na fi so shine yoga, amma wasun ku na iya fi son sauran ayyukan tsoka. Bayan yawo ko da rana na hawan keke, jikinka wani lokaci yakan gaji da ciwo da raɗaɗi.

Don haka lokaci na gaba da kuke tunani game da motsa jiki, tunanin ciwon tsoka zai iya kashe ku.

Ruwan kankana shine maganin wannan matsala. Shan babban gilashin sa kafin yin wasanni zai ba ku ruwa, amma kuma zai hana ku jin zafi. Har ila yau, citrulline ne dole a gode. Don sakamako mafi kyau, ana bada shawarar yin ruwan 'ya'yan itace kuma ta amfani da fatar kankana. Kuna iya yin ruwan 'ya'yan itace mai kyau ta ƙara tumatir a ciki.

Dalilai 6 masu kyau na shan ruwan kankana

  1. Kankana yana dauke da sinadarin antioxidant mai karfi

Kankana yana dauke da sinadarin lycopene. Alamun carotenoid ne wanda kuma ake samu a cikin tumatir. Kankana da tumatur suna bin kyawawan launukansu ga lycopene, amma mafi mahimmanci, maganin antioxidant ne. Ruwan da aka samu tare da 300g na kankana yana kawo muku 18,16 MG na lycopene.

Tumatir ya ƙunshi fiye da (17mg na kimanin 125ml na miya na tumatir), amma ga waɗanda ba masu sha'awar ruwan tumatir ba, kankana shine babban madadin.

Karanta: Dalilai 10 na shan ruwan karas

Lycopene yana da kyawawan halaye masu yawa, gami da inganta kariyar fata daga haskoki na ultraviolet. Don haka shan ruwan kankana zai taimaka wajen guje wa kunar rana.

Bisa ga binciken da ƙungiyar masu bincike daga Jami'ar Düsseldorf ta gudanar, wannan maganin antioxidant shine wanda zai iya kawar da oxygen guda ɗaya. Na karshen shi ne radical na kyauta wanda zai iya lalata jikin mu kamar yadda iskar oxygen ke lalata karfe.

Shan ruwan kankana na kawo fa'idodi da dama a jikinmu. Godiya ga shi, yana yiwuwa a taimaka wa gabobinmu suyi aiki mafi kyau, don ba da haɓaka ga rayuwar jima'i da kuma yin ruwa a hanya mai dadi.

Kankana yana daya daga cikin 'ya'yan itatuwa da za su iya zama ruwan 'ya'yan itace ta hanyar amfani da fata kawai, amma wannan 'ya'yan itace kuma yana ba ku damar yin hulɗa mai dadi tare da wasu 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Don haka za mu iya cewa ruwan kankana za a sha ba tare da daidaitawa ba!

Da fatan za ku aiko mini da tambayoyinku idan kuna da wata, kawai ku shiga kasan shafin don yin hakan.

Hoton hoto: Pixabay.com

Leave a Reply